Po velkém úspěchu a mnoha pozitivních ohlasech na náš podzimní kurz hormonální jógové terapie jsme se rozhodli pro opakování. S Radkou se proto můžete v Shaličce potkat už na jaře, v poslední březnový víkend.

Hormonální jógová terapie pro ženy je velmi účinná metoda, jak zabojovat s četnými nepříjemnostmi, které náš ženský život provází. Vždyť která z nás si neprošla obdobím nečisté pleti, výkyvům nálad, premenstruačním syndromem, problémy s otěhotněním… Problémy s hormonální nerovnováhou zkrátka během života potkají každou z nás. A právě proto byla vytvořena sestava hormonální jógové terapie, kterou vás v Shaliččce naučí Radka Exnar.

Radku jsem potkala loni v Praze během studia jógové terapie. Na první pohled křehká žena vyniká neuvěřitelnou sílou a vytrvalostí a cílevědomostí. Časem vyplynulo, že její srdcovkou je hormonální jógové terapie od Dinah Rodriguez, což není vůbec vůbec překvapivé, protože ze zkušeností žen, které tuto sestavu pravidelně cvičí vím, že výsledky se dostavují a dostavují se brzy. Když začala s hormonálkou Radka, musela si na výsledek počkat déle. Zabralo to celých 9 měsíců, ale výsledek ji už přes tři roky neúnavně provádí životem, zaměstnává ji 24 hodin denně, ale i tak ji srdce naplňuje maximálním štěstím. A proto se rozhodla stát certifikovanou lektorkou a hormonální jógovou terapii vyučovat a předávat dál. A když do Česka zavítá Dinah Rodriguez, autorka této jógové terapie, působí jako tlumočnice na jejich školeních. Nám bude velkou ctí přivítat Radku v Shaličce letos na podzim, kde i pro nás uskuteční seminář hormonální jógové terapie .

Co to vlastně ta hormonální jógová terapie je?

– neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení v pánevní oblasti)

CENA: 2 800,-

(pokud se přihlásíte ve dvou, máte zvýhodněnou cenu 2500,-/osoba)

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 100% ceny na účet 241774488/0300 . Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_HORMONALNI_JOGA a svoje místo si rezervujte v rezervačním systému studia.

Chtěli jste se zúčastnit jednoho z našich workshopů s Richem Loganem? A nedostalo se na vás?

Pro všechny jsme se rozhodli přidat ještě jednu speciální lekci, a to ve středu dopoledne. Na všechny čeká dvouhodinová MINDFUL VINYASA!

Těchto 120 minut nám poskytne eklektický pohled na věci zdánlivě běžné, důkladně prohloubí naší praxi dlouhýýýýými výýýýýýýdržemi na jedné straně a jemným plynutím na straně druhé, s plným vědomím “usazení se do pozice” v protikladu k naučeným vzorcům a gravitaci.
Vědomá praxe nás zavede až na hranici PROŽITKU, kdy se nám rozkryje nepoznané a zjistíme, že průvodcem, který nám tuto zkušenost umožnil jsme pouze my sami. Zaměříme se na ukotvení pomocí pozic ve stoje a naučíme se nasměřovat energii směrem vzhůru, abychom dosáhli rovnováhu srdce a mysli.
Lekce se koná 8.1.2020 v 9:30, trvá 120 minut a je vedená v angličtině. Přihlašovat se můžete zde.

Rich Logan cestuje po světě, věnuje se studiu a výuce jógy, masážím a zpívá. Na svých workshopech, kurzech a lekcích spojuje poznatky ze svého 40-letého studia, humor a snaží se vám zprostředkovat nepoznanou zkušenost známých ásán. Těsně po novém roce nás v Shaličce opět navštíví a pomůže nám dostat se po prosincové smršti zpátky do kondice.

Společně jsme pro Vás nachystali dva workshopy.

PRVNÍ WORKSHOP se bude konat v neděli 5. ledna a ponese název RESTORATIVE TWISTS.

Restore znamená v češtině obnovit, vzkřísit, regenerovat, či rekonstruovat.

Cílem tohoto workshopu bude hluboká regenerace nervového systému, které dosáhneme při delším setrvání v pozicích (2-5 minut). Pro větší pohodlí budeme u všech pozic využívat pomůcky. K zapojení fyzického těla použijeme aktivní techniky, pasivní techniky nám zase poslouží k dosažení hluboké relaxace a k narušení chronických zažitých vzorců. Spirituální aspekt jógy nás bude provádět během celé doby workshopu.  Workshop je určen pro všechny, pro začátečníky stejně, jako pro pokročilé.

Součástí workshopu bude i krátká diskuze o tom, jak a proč naše těla na tuto praxi reagují.  Společně tedy inteligentním způsobem aktivujeme naše těla, abychom dosáhli hlubšího uvolnění nejenom na úrovni svalů, ale i na úrovni nervového systému, abychom uvolnili bloky, které si tento systém vytvořil pro naši ochranu, a které se časem staly nepotřebnými. A duchovní dopad je … nekonečný.

TERMÍN: 5.01.2020, 17:45-20:45

CENA: 900 Kč

DRUHÝ WORKSHOP ponese název SPINE LOVE a bude se konat v úterý 7. ledna.

Páteř je doslova hlavním pilířem nervosvalového systému. Když pochopíme, co dokáže, a kde má slabá místa, splníme základní podmínku pro vytvoření zdravého přístupu k anatomii jógy. Náš workshop bude kombinací přednášky, diskuze a názorné ukázky toho, jak zjistit, co naše páteř dokáže, a čím nás limituje.

Seznámíme se s tvarem a funkcemi zdravé páteře, a popíšeme si její běžné dysbalance.  Tyto poznatky nám následně pomohou identifikovat vlastní dysbalance, se kterými se naučíme v józe bezpečně pracovat. Díky tomuto workshopu pochopíme energetiku, která koresponduje se správným nastavením páteře, a ve stručnosti probereme některé její svaly. Budeme objevovat rozsah pohybu a jógové techniky, které nám pomáhají dostat páteř, a tím i náš život do rovnováhy. Jednoduše se naučíme, jak objevit a otevřít své srdce.

Workshopy jsou vedeny v angličtině, překlad do češtiny bude zajištěn.

TERMÍN: 7.01.2020, 17:45-20:45

CENA: 900 Kč

V případě, že se zúčastníte obou workshopů, je celková cena 1600 Kč.

REZERVACE A PLATBA:

Své místo si zajistíte rezervací přímo v rezervačním systému studia a zasláním zálohy 100% ceny workshopu na číslo účtu 241774488/0300 a do poznámky uveďte své jméno a název workshopu, na který se hlásíte (SVÉ_JMÉNO_RESTORATIVE_RICH/ SVÉ_JMÉNO_SPINE_RICH /SVÉ_JMÉNO_2_RICH/). V případě, že se rozhodnete na poslední chvíli, můžete workshop uhradit v hotovosti na recepci studia. Platba kartou není možná.

Vaše záloha je nevratná, ale můžete za sebe poslat náhradníka.