Se začátkem školního roku pro vás máme další nové lekce a lektory.

Jednou z nových lektorek je Klára, která studuje fyzioterapii a navíc učí jógu, což je dokonalé spojení.

„Jógu jsem začala cvičit na střední škole. Líbila se mi na ní jak stránka fyzická, tedy komplexní procvičení celého těla, tak stránka duševní. Po nástupu na vysokou školu jsem se józe začala věnovat více a minulý rok jsem absolvovala instruktorský kurz. Mým cílem je propojení jógy a fyzioterapie. Snažím se o provádění pozic kvalitně a v souladu s dechem. V mých lekcích se zaměřuji na tělo jako celek. Účelem lekcí je protažení zkrácených svalů, posílení svalů oslabených a aktivace stabilizačního systému. Cvičení tak celkově podpoří správné držení těla.“

Klářiny lekce najdete v rozvrhu pod názvem Fyziojóga každou středu od 17:45 do 18:45 a čtvrtek od 19:45 do 20:45. Teď už vaše záda opravdu nebudou mít šanci bolet 🙂

Shalička jede naplno i během léta. Toho jste si určitě všimli. Neustále ale pracujeme na tom, abychom Vám chvíle u nás co nejvíce zpříjemnili. Z tohoto důvodu přecházíme na novou verzi rezervačního systému, která bude mnohem přehlednější a pro Vás i pro nás uživatelsky příjemnější.

Pro Vás to znamená jediné – během následujících dvou dnů může dojít k výpadku systému na asi dvě hodiny a následně, budeme nově konfigurovat lekce. Může se tak stát, že svoje oblíbené lekce v rozvrhu neuvidíte. Může to být způsobeno dovolenou, ale také novou konfigurací sytému. Zkuste se proto na rozvrh opět podívat třeba o pár hodin později. Zkontrolujte si také, prosím, vždycky e-mail, který potvrzuje Vaši rezervaci. Pokud ho nedostanete, napište nám, nebo si místo zkuste zarezervovat ještě jednou. My se Vám v případě dvojité rezervace ozveme.

Pevně věříme, že přechod na novou verzi systému proběhne hladce, a Vy pak budete moct s ještě větším pocitem radosti mačkat tlačítko Rezervovat 😀

Hodiny ashtangy jsou u Vás oblíbené. Není divu, Martinka je něco jako kouzelnice, víla a léčitelka v jednom. Jenže její dny v Brně se omezily na úterý, a to je docela málo. Naštěstí nám ale osud (a že mu Martinka docela pomohla) přivál do Shaličky duši podobného ladění. Proto se od tohoto týdne budete potkávat s Aničkou.

Každou středu večer (18:30 – 19:30) si můžete zažit hodinové ashtanga intro.

Tato hodina je určena pro všechny, bez ohledu na to, jestli už zkušenosti s jakýmkoli typem jógy mají, nebo nikoliv. Cílem je naučit se samtostatně praktikovat Pozdravy slunci A+B (Surya Namaskara A+B) a tři závěrečné pozice (Baddha Padmasana, Padmasana, Utpluthih) z první série ashtanga jógy. Ideální je s touto sekvencí pokračovat a procvičit si ji doma. Na Mysore lekcích se k sekvenci budou postupně přidávat další pozice, čímž se člověk naučí praktikovat celou první (a další) sérii. Hodina bude uvedena malým teoretickým úvodem.

Čtvrtek ráno pak budete moct začít praxí ve stylu Mysore (7:00 – 8:30).

Tyto lekce jsou klasické lekce mysore, kde se ke každému účastníkovi přistupuje individuálně na základě jeho vlastní praxe. Každý cvičí samostatně, ale na lekci je přítomný i učitel, který může dopomoct do pozice, případně přidat další pozice do praktikované série. Nemáte-li ještě zkušenosti s ashtanga jógou, doporučujeme nejdříve navštívit lekci Ashtanga intro, kde se naučíte základní kámen pro celou praxi – Pozdravy slunci A, B a tři závěrečné pozice ashtangové série.

A co lektorka?

Anna Alaxinová

Jóge celkovo sa venujem 6 rokov, z toho 4 roky Ashtanga jóge pod (ne)dohľadom Jara Páveka. Počas tejto doby som absolvovala workshopy s Nancy a Vanessou Gilgoff, Manju Joisom, a 6 týždňový pobyt na Maui kde Nancy a Vanessa žijú. Minulý rok som tiež absolvovala učiteľský tréning (Prakriti, Bratislava) na ktorý bude naväzovať ďalší učiteľský tréning tento rok. Okrem Ashtanga jógy hrozne rada cestujem, učím sa cudzie jazyky, veľa spím a jem 😀

První lekce s Aničkou se uskuteční už ve středu večer a pro všechny (maximální kapacita Shaly je 9 lidí) zdarma, nebo za dobrovolný příspěvek. My se už moc těšíme, co vy? Nezapomeňte si zarezervovat místo 😉