Davida Dostála většina z nás zná z doslechu, z jeho internetového projektu Kořeny jógy, či z „živého“ workshopu, který je vždycky jedinečným zážitkem. Jeho kouzlo tkví v tom, že umí jógu podat ne(jenom) ve formě ásán, ale krásně ji dokáže zasadit do Indického a historického kontextu. Pokud Vás teda zajímá historie a duchovní podstata jógy, a chtěli byste ji nasát opravdu lidskou a srozumitelnou formou, jste u něj na správné adrese.

Jsme proto velice rádi, že David přijal naše pozvání a my ho v Shaličce přivítáme o víkendu 23.-24.11. , kdy si pro nás nachystal dva workshopy. První je zaměřen na Pataňdžaliho Jóga sútry, kterých překladu právě věnuje hodně svého času, druhý na dech, kterému bychom měli věnovat více svého času my všichni:)

Zarezervujte si proto místo v kalendáři, zorganizujte rodinu, zmobilizuje babičky, protože tento víkend je prostě VÁŠ!

SOBOTA 23.11.2019

Úvod do Pataňdžaliho Jóga súter:

yogaścitta-vṛtti-nirodhaḥ ॥

Jóga je ovládnutí (ustání) změn v mysli.

– Pataňdžaliho Jóga sútry I.2.

Pataňdžaliho Jóga sútry jsou považovány za nejklasičtější z klasických jógových textů. Šrí Krišnamáčárja (který je nepřímo otcem většiny dnešních stylů jógy) je dokonce považoval za základ veškeré jógové filosofie – co není v nich, není jóga. Jejich text je velice stručný – tvoří ho 195 aforismů, ale je základem pro velice komplexní nauku, která byla postupem doby rozvíjena v různých komentářích, které vznikají již déle než tisíc let.
Všechny sútrové texty jsou úmyslně psané extrémně stručným způsobem. Indolog Edwin Bryant je přirovnává k zipovým souborům, které je potřeba nejdříve rozbalit. My si zkusíme pár súter takto „rozbalit“ a podívat se na základní témata, která Pataňdžali rozebírá. Také si povíme něco o historii tohoto textu. Aby nám z nekonečného povídání nepraskla hlava, proložíme ho i občas nějakou praxí (trochu pránájámy vhodné i pro začátečníky a/nebo pár manter).

Program:

9:30 – začátek

12:30 – 13:30 obědová pauza (čas je orientační, můžeme se přizpůsobit dle aktuální potřeby)

16:30 – konec

(a každou hodinu nebo hodinu a půl bude kratší pauza)

NEDĚLE 24.11.2019

Umění dechu

cale vāte calaṃ cittaṃ niścale niścalaṃ bhavet॥

yogī sthāṇutvamāpnoti tato vāyuṃ nirodhayet ॥

Pokud je dech neklidný, je neklidná mysl, pokud se [dech] uklidní, uklidní se [mysl]. Pak jógin dosáhne stability a proto je třeba [praktikovat] ovládání dechu.

– Hathapradípika II.2.

Dech hraje v józe prvořadou úlohu. Je spojnicí mezi tělem a myslí. Jak ukazuje výše uvedený citát, můžeme pracovat s dechem, tak abychom mohli lépe pracovat se svou myslí. A nejen to – dech má nesmírný vliv i na naše tělo. To je dnes předmětem mnoha výzkumů a na západě nabírá mnoho metody vycházejících z jógy na popularitě (např. Brethology od Stiga Severinsena, Oxygen Advantage od Patricka McKeowna a také metoda Wima Hofa atd.).

Na tomto workshopu se budeme učit, jak pracovat s naším dechem, aby nám pomáhal dosáhnout pozitivních změn v našem těle i mysli. Nejdříve se zaměříme na samotné dýchání. Nebude to jen dýchání do břicha, dýchání do hrudníky apod., ale také o tom, jak pracovat při dýchání s břišní stěnou (nemusí být jen zatnutá ani jen povolená), jak s dechem souvisí pánevní dno (a jak mu případně ulevit). Není totiž jen jeden správný způsob dýchání a třeba při cvičení ásan vystřídáme v různých pozicích různé typy dechu. Abychom to ale mohli udělat, musíme odstranit špatné dechové vzorce, které jsme si během života vytvořili.

V druhé části workshopu se podíváme na tradiční techniky dechu, pránájámu. Existuje tu velké množství technik – citovaná Hathapradípika jich popisuje osm. My si probereme ty hlavní. Některé jsou více zaměřené na tělesné účinky a jiný na psychické, tak zkusíme od obojího něco.

Po skončení workshopu budete mít základní přehled o tom, jak lze s dechem pracovat. To samo o sobě ale není k ničemu bez praxe a proto na konci také dostanete program (vhodný i pro úplné začátečníky a snadno upravitelný pro pokročilé), který pak můžete doma cvičit po příští tři měsíce, abyste naučené vědomosti převedli do praxe.

PROGRAM:

9:30 – 12:30 Fyziologie dýchání, jak správně dýchat, jak pracovat na uvolnění/zapojený potřebných svalů.

12:30 – 13:30 Obědová pauza (čas je orientační, můžeme se přizpůsobit dle aktuální potřeby).

13:30 – 16:30 Techniky tradiční pránájámy.

(a každou hodinu nebo hodinu a půl bude kratší pauza)

CENA:

1000 Kč za 1 den, 1800 Kč za celý víkend

REZERVACE A PLATBA:

Své místo si zajistíte rezervací přímo v rezervačním systému studia a zasláním zálohy 50% ceny workshopu na číslo účtu 241774488/0300 a do poznámky uveďte své jméno a název workshopu, na který se hlásíte (SVÉ_JMÉNO_JÓGA_SÚTRY/SVÉ_JMÉNO_PRÁNAJÁMA/SVÉ_JMÉNO_DAVIDD_VÍKEND). V případě, že se rozhodnete na poslední chvíli, můžete workshop uhradit v hotovosti na recepci studia. Platba kartou není možná.

Vaše záloha je nevratná, ale můžete za sebe poslat náhradníka.

Zbytek ceny se doplácí v den konání workshopu přímo ve studiu.

Ve studiu je možné platit pouze v hotovosti.

Záloha je nevratná, ale můžete za sebe poslat náhradníka.

V sobotu 21. září nás čeká další aštángový workshop, tentokrát s názvem „Úvod do druhé série“ s Martinou a můžete se tak těšit na přidání dalších pozic do vlastní praxe. Workshop je hlavně pro ty, kteří již pravidelně praktikují první sérii, ale je určen i pro ty z vás, kteří cítíte, že byste si rádi do vlastní praxe vložili i pár základních záklonových pozic. Projdeme si první pozice druhé série, jejich alternativy, vysvětlíme si princip zaklánění se  a práci s dechem. Pobavíme o tom, jaký vliv mají záklony na náš nervový /energetický systém a jak se to může projevovat J. Součástí workshopu bude také mysore. Moc se na všechny těšíme!

TERMÍN: sobota 21.9.2019, 13:00-16:30

CENA: 800 Kč

PŘIHLAŠOVÁNÍ: přes rezervační systém studia

Radku jsem potkala loni v Praze během studia jógové terapie. Na první pohled křehká žena vyniká neuvěřitelnou sílou a vytrvalostí a cílevědomostí. Časem vyplynulo, že její srdcovkou je hormonální jógové terapie od Dinah Rodriguez, což není vůbec vůbec překvapivé, protože ze zkušeností žen, které tuto sestavu pravidelně cvičí vím, že výsledky se dostavují a dostavují se brzy. Když začala s hormonálkou Radka, musela si na výsledek počkat déle. Zabralo to celých 9 měsíců, ale výsledek ji už přes tři roky neúnavně provádí životem, zaměstnává ji 24 hodin denně, ale i tak ji srdce naplňuje maximálním štěstím. A proto se rozhodla stát certifikovanou lektorkou a hormonální jógovou terapii vyučovat a předávat dál. A když do Česka zavítá Dinah Rodriguez, autorka této jógové terapie, působí jako tlumočnice na jejich školeních. Nám bude velkou ctí přivítat Radku v Shaličce letos na podzim, kde i pro nás uskuteční seminář hormonální jógové terapie .

Co to vlastně ta hormonální jógová terapie je?

– neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení v pánevní oblasti)

CENA: 2 800,-

(pokud se přihlásíte ve dvou, máte zvýhodněnou cenu 2500,-/osoba)

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 100% ceny na účet 241774488/0300 . Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_HORMONALNI_JOGA a svoje místo si rezervujte v rezervačním systému studia.