O našich návštěvách Indie jste slyšeli už mnohokrát. Vždycky ode mne slyšíte jenom slova chvály, ale i upozornění na to, že ne každá jóga v Indii je zárukou kvality. A protože Vám chceme zprostředkovat jenom ty příjemné a přínosné zážitky, přijede k nám v červenci náš dlouholetý kamarád Shambu.

Potkali jsme se v Kovalamu v jižní Indii ve chvíli, kdy jsem si myslela, že po svých předchozích zážitcích už lepší učitele nepoznám. Ale Shambu si mne získal. Jeho přístup je jedinečný, přitom ale neztrácí veškeré atributy indické jógy. Indické říkám schválně, protože jóga v Indii a jóga tady je hodně odlišná.

Shambu dělá svoje lekce na míru všem zúčastněným. Proto každému hned na začátku pohmatem zkontroluje páteř. Je to také proto, aby zjistil, co si k vašemu tělu může dovolit. Jeho lekce jsou přizpůsobeny praktikujícím všech úrovní, nikdo se na nich nenudí, ani si nepřipadá méněcenně. Ostatně, při správném vnímání dechu, těla a pohybu na takové, nebo jakékoli jiné myšlenky čas nezbývá. Je to ale i tím, že lekce, i když jde o hatha jógu, jsou vedené ve stylu mysore. Prostě zážitek, který budete jinde hledat pouze těžko.

Když byla naše lektorka Ika před rokem v Indii, dala jsem ji na Shambua kontakt. Šla na jednu lekci. A zůstala dva týdny. Pojďte se tedy i vy ponořit do vlastního nitra, zažijte hatha jógu ve stylu mysore a obohaťte tak svou vlastní praxi.

Ve dnech 22-25. července se každý den uskuteční 1 prodloužená lekce. Vždycky ve stejný čas, od 18:00 do 20:30.

Lekce budou zahájeny povídáním o jógové filozofii, po které budou následovat dechová cvičení, ásány a závěr bude patřit meditaci. Můžete si zakoupit soubor všech pěti lekcí za zvýhodněnou cenu, nebo přijít pouze ve vybrané dny. Pokud se ale zúčastníte celého týdne, získáte neocenitelný manuál k vybudování vlastní praxe (ten si také ve vytištěné verzi odnesete domů). Lekce jsou vedeny v angličtině, v případě potřeby bude český překlad zajištěn.

Určitě neváhejte, kdo zná kapacitu Shaličky, ten ví, proč o ní pořád mluvím ve zdrobněninách.

TERMÍN KONÁNÍ:

Pondělí, 22. červenec 2018, 18:00 – 20:30

Úterý, 23. červenec 2018, 18:00 – 20:30

Středa, 24. červenec 2018, 18:00 – 20:30

Čtvrtek, 25. červenec 2018, 18:00 – 20:30

Pátek, 26. červenec 2018, 18:00 – 20:30

CENA:

600 Kč jednotlivý vstup, nebo 2500 Kč při zakoupení vstupu na všech 5 dní

PLATBA:

Převodem na číslo účtu 283319109/0300, do poznámky uveďte své jméno, název workshopu a datum (př. BÁŇOVÁ_SHAMBU_22.07. nebo BÁŇOVÁ_SHAMBU_5 DNÍ). Vstup můžete zaplatit i v hotovosti na recepci studia.

MÍSTO KONÁNÍ: YOGA SHALA BRNO (Hybešova 18, 628 00 Brno)

PŘIHLÁŠKY A INFORMACE: přes rezervační systém studia , nebo e-mailem na info@yogashalabrno.cz

tel.: 606 499 113

Na poslední březnový pátek jsme pro vás v Shaličce nachystali workshop meditačního zpěvu. Proč byste se měli v jógovém studiu učit zpívat a jaký to má význam?

Na lekcích jógy se se zpěvem potkáváme minimálně v podobě mantry óm na začátku. Pokud v sobě lektor najde dostatek odvahy, odhodí veškerý stud a zábrany (ano, opravdu to chce odvahu, ale i to je jóga), přidá navíc úvodní a závěrečnou mantru. Jaký mají ale tyto mantry význam a proč je zpíváme?

Odpovědi na tyto otázky dostanete na našem workshopu meditačního zpěvu, kde se stručně seznámíme s jednotlivými energetickými centry (čakrami) v našem těle, vysvětlíme si jejich vliv na naše fyzické tělo. Na začátku workshopu budeme pracovat s dechem, který je nositelem energie v našem těle. Pročisťuje tělo i mysl. Pak teprve začneme využívat vlastní hlas, kterým tělo harmonizujeme. Společně zazpíváme očišťující mantry, z nichž každá nese svůj význam. Po meditativních zpěvech se člověk cítí být klidný a šťastný. Je vhodný pro všechny. Pro děti, které jsou v dnešním světě plném podnětů roztěkané, pro dospělé kteří jsou zahrnuti neustálými pracovními povinnostmi, ale také pro starší lidi, kteří jsou zase často obklopeni samotou. Společný zpěv přináší souznění a propojení s ostatními. I náš workshop se v druhé fázi překlene ve společné zpívání, kde procítíme jak silná energie, kterou jsme společně vytvořili, proudí skrze nás a procítíme její harmonizující účinky. Náš workshop se tak postupně přetaví v KIRTAN pro nesmělé a nezkušené nepěvce, čímž mluvím hlavně za sebe já, Lenka 😀

Workshop povede vždycky usmátá, neskutečně energická Petra Horáková a uskuteční se v pátek 29.03. v 19:15. Jak dlouho se společné zpívání protáhne je jenom na nás.

Svoje místo si můžete zajistit v rezervačním systému už teď.

Prohloubení praxe ashtanga jógy, aneb „vše, co jste chtěli vědět, ale ještě jste se na mysoru nestihli zeptat“ 

Už máte svoji ashtangovou praxi, chodíte na mysore, ale nikdy jste neměli začátečnický kurz a přesto byste rádi věděli trošku víc ohledně principů, které jsou v ashtangové praxi důležité a ujistili se ve vinyase? V březnu je pro vás v Yoga Shala Brno nachystán ashtangový víkend, resp. dva workshopy pro prohloubení ashtangové praxe.

První workshop bude věnován základním principům ashtanga jógy, aby naše fyzická praxe byla jógovou terapií. Vysvětlíme si, jakou roli hraje v praxi dech (se zvukem ujjayi), bandhy (tzv. energetické zámky), proč je důležité  drishti (neboli ukotvení pohledu) a princip vinyasy. Projdeme si také (slovně :)) všechny vinyasy první poloviny série (po Navasanu) a zaměříme se na vybrané pozice. Ukážeme si alternativy některých pozic v našich jógových začátcích, když ještě nejsme tak flexibilní a silní.

Na druhém workshopu si projdeme (slovně :)) vinyasy celé první série a zaměříme se na pozice i přechody mezi vybranými pozicemi druhé poloviny první série (od Bhujapidasany). Ukážeme si alternativy některých pozic, seznámíme se s úvodní mantrou. Nebude chybět závěrečná diskuse, kdy se pobavíme o tom, jak v začátcích budovat pravidelnou praxi; kdy praktikovat a kdy ne.

Oba workshopy budou hodně aktivní, tzn. budeme si věci zkoušet a součástí obou workshopů bude i mysore lekce.

Kdy: 23. a 24. března 2019, 13:00 – 17:00

Kde: Yoga Shala Brno

Cena 800 Kč za workshop, při účasti oba dva dny je cena 1 500 Kč.

Workshop je otevřen pro 10 studentů.

Harmonogram:

První workshop (23. března )

13:00 – 15:30 

Základní principy ashtanga jógy – dech, drishti, bandhy a vinyasa.

Vybrané pozice první poloviny série (po navasanu) a jejich alternativy.

• Surya Namaskara A, B
• Utthita Trikonasana
• Utkatasana, Virabhadrasana A,B
• Paschimattanasana A,B,C
• Janu Shirshasana
• Marichyasana
• Navasana

15:30 – 17:00 mysore

Workshop je vhodný pro všechny, kteří znají a pravidelně praktikují alespoň polovinu první série (po navasanu) sami doma, nebo na mysore lekcích. Workshop není vhodný pro začátečníky.

13:00 – 15:00 workshop

Druhý workshop (24. března)

Názvy pozic a vinyasa celé první série, seznámení s úvodní mantrou.

Vybrané pozice druhé poloviny první série (od Bhujapidasany) a jejich alternativy.

Závěrečná diskuse

• Bhujapidasana
• Kurmasana, Supta Kurmasana
• Upavishta Konasana A,B + Supta Konasana
• Setu Bandhasana
• Zavírací sekvence

15:00 – 16:30 mysore

16:30 – 17:00 závěrečná diskuse; budování vlastní praxe, kdy praktikovat & kdy ne

Workshop je vhodný pro všechny, kteří znají a pravidelně praktikují (skoro) celou první sérii sami doma, nebo na mysore lekcích. Workshop není vhodný pro začátečníky.

Na workshop se přihlašujte přes rezervační systém.

Platbu za workshop posílejte předem na číslo účtu 283319109/0300 a do poznámky uveďte SVÉ_JMÉNO_ASHTANGA_VÍKEND. V případě, že se rozhodnete na poslední chvíli, můžete workshop uhradit v hotovosti na recepci studia.