POZDIMNÍ KURZY JÓGY

Jsi každý den totálně káó? Bolí tě záda? Potřebuješ se rozmazlit? Nemáš prostor na pravidelnou dávku sebepéče? Chceš začít s jógou? Chceš na jógu, ale máš strach, že všichni budou příliš krásní a příliš šikovní? Toužíš po pravidelné jógové praxi, ale nevíš, jak na to?

Tak přijď do Shaličky. U nás je dobře. Cvičíme v malých skupinkách, moc se nečančáme, nejedeme na výkon. A na podzim jsme pro všechny připravili tři krásné kurzy jógy, které tě vytrhnou z podzimní šedi, a dodají tvým dnům barvu a šťávu.

JÓGA A ČAKRY 5.9.-14.11.

PRO KOHO

  • už tak trochu znáš jógové pozice
  • chceš se přidat ke skupině opravdu dobře naladěných lidí
  • chceš, aby pondělní ráno nebylo utrpení, ale radost
  • muži vítáni

CO

  • týden 1-3 jógové základy (týden 1 – chodidlo a jeho role, týden 2 – předklony a dech, týden 3 – záklony a rotace)
  • týden 4-10 čakry
  • každá lekce cca 15 minut teorie, 15 minut dechová cvičení, 60 minut praxe
  • pondělí ráno 7:00-8:30
  • 10 týdnů
  • kurz vede Lenka Báňová
  • cena 2500 Kč
  • bližší informace na info@yogashalabrno.cz
REZERVACE NA KURZ

FASCIÁLNÍ JÓGOVÉ HÝČKÁNÍ 12.09.-14.11.

PRO KOHO

  • slyšel/a jsi o fasciích a chceš se dozvědět jak s nimi pracovat v jógové praxi
  • bolí tě záda a chceš si je namasírovat a uvolnit
  • chceš se rozmazlit
  • potřebuješ hojnou dávku sebepéče
  • máš rád/a voňavé olejíčky

CO

  • úvod do fasciální jógy
  • stimulace a uvolnění pojivových tkání a hlubších vrstev těla
  • automasáže za pomocí míčků
  • úvodní a závěrečná aromaterapie
  • luxusní prodloužená relaxace
  • pondělí odpoledne 15:45-17:00
  • s Leničkou Prokešovou
  • cena 2500 Kč
  • bližší informace na info@yogashalabrno.cz
REZERVACE NA KURZ

8 KROKŮ K JASNÉ MYSLI A ZDRAVÉMU TĚLU 6.9.-15.11.

PRO KOHO

  • chceš pravidelnou jógovou praxi
  • chceš při cvičení hlídat nastavení svého těla, aby nedošlo ke zranění
  • toužíš se zbavit bolesti zad
  • nechceš dělat veletoče, ale obyčejnou jógu, která pomůže tvému tělu i mysli

CO

  • zakladní informace o osmidílné cestě jógy
  • každý týden něco málo z jógové filozofie a tipy, jak ji použít pro běžný život
  • každá lekce cca 15 minut teorie, 15 minut dechová cvičení, 60 minut praxe
  • cvičíme v pomalém tempu, zohledňujeme naše zdraví, učíme se modifikovat pozice s ohledem na naše tělo
  • úterý odpoledne 16:45-18:15
  • 10 týdnů
  • kurz vede Lenka Báňová
  • cena 2500 Kč
  • bližší informace na info@yogashalabrno.cz
REZERVACE NA KURZ