MOBILITY FLOW – SUNDAY COURSE
MOBILITY FLOW
SUNDAY COURSE
2.2.-6.4.2025
Join us for an exciting new course: Mobility Flow, starting next Sunday! This dynamic session is designed to improve your flexibility, strength, and overall movement.
Whether you’re a seasoned yogi or new to movement practices, this class will help you unlock greater ease and grace in your body. Don’t miss out on the chance to enhance your mobility in a supportive and energizing environment.
The course is led by your favorite Alexandra who will guide you in exploring your individual mobility, deep breathing, and whole-body movements that will get your heart rate up!
DURATION: 10 WEEKS, 10 SESSIONS, ALWAYS SUNDAY 17:00-18:15
DATES: 2.2.-6.4.2025
PRICE: 2300 CZK
SIGN IN: through our reservation system here
Jóga & brunch: Konečně čas na setkání a skvělé dobroty!
Jóga & Brunch: Konečně čas na setkání a skvělé dobroty!
11. LEDEN 2025
Už dlouho jsme si říkali, že si zasloužíme chvíli, kdy na nic nespěcháme a prostě jen jsme. A právě proto jsme pro vás připravili dopoledne, které bude patřit jen nám. Setkáme se, společně se protáhneme a rozdýcháme při ranní józe, a hlavně si konečně najdeme čas si popovídat, pochutnat si na dobrotách a osvěžit se skleničkou něčeho bublinkového.
KDY?
📍 Centrum Abzac, Líšeň
🗓 Datum: 11.01.2025 v 9:00
JAKÝ JE PROGRAM?
🕘 9:00 – Setkání a zahájení
🧘♀️ 9:15–10:45 – Ranní jóga s pořádným rozdýcháním a relaxací (v režii Lenky)
🍽 11:00–12:00 – Pojídání a povídání
CO OČEKÁVAT?
Začneme jemným rozdýcháním, abychom se naladili na přítomný okamžik a uvolnili napětí z těla i mysli. Následně se přesuneme k plynulému jógovému flow, kde postupně rozhýbeme celé tělo, zlepšíme pružnost a zároveň posílíme střed.
Lekce je navržena tak, aby si ji užili jak zkušení jogíni, tak i ti, kdo si chtějí jógu teprve vyzkoušet. Závěr věnujeme důkladné relaxaci, při které si nejen odpočineme, ale i načerpáme energii na další část dne – a hlavně na všechny dobroty, které nás po lekci čekají.
Co vás čeká na stolech?
Tapas, tartaletky a další pochoutky, které připraví tým z Abzacu. Nebudou chybět ani bublinky na připití a samozřejmě možnost vegetariánských variant – i když tentokrát rozhodně nečekejte čistě vegetariánskou nebo bezalkoholickou akci! 🍾
ZA KOLIK?
Cena za celé dopoledne je 690 Kč
JAK SI ZAJISTIT MÍSTO?
Rezervací tady. Systém vám pak automaticky vygeneruje platební údaje a QR kód, kterým můžete rezervaci uhradit. V případě rezervace na poslední chvíli lze sobotní brunch uhradit i na recepci při příchodu do ABZACU přímo u Lenky. Terminál na platební karty nemáme.
POKUD CHCETE BRUNCH DAROVAT JAKO DÁREK, LZE TO UDĚLAT PŘES SEKCI VOUCHERY V NAŠEM REZERVAČNÍM SYSTÉMU.
ASHTANGA JÓGA A BREATHWORK – INTENZIVNÍ WORKSHOP PRO ZAČÁTEČNÍKY
ASHTANGA JÓGA A BREATHWORK – INTENZIVNÍ WORKSHOP PRO ZAČÁTEČNÍKY
22.03. 2025
(scroll down for english)
Hledáte laskavé a bezpečné prostředí, kde můžete začít s ashtanga jógou? Nebo už cvičíte doma, ale nejste si jistí správností svých pozic? Tento workshop je tu pro vás – ať už jste na úplném začátku, nebo hledáte jemné vedení k prohloubení své praxe.
PRO KOHO JE WORKSHOP URČEN?
- Úplné začátečníky, kteří hledají své první kroky v ashtanga józe.
- Klienty z Shaličky, kteří chtějí získat jistotu v pozicích.
- Ty, kdo praktikují doma a potřebují zpětnou vazbu.
- Každého, kdo by rád ashtangu vyzkoušel, ale má obavy.
CO VÁS ČEKÁ?
🌱 Pomalu projdeme celou první sérii ashtanga jógy – pozice za pozicí, v klidném tempu.
🌱 Detailně se zastavíme u každé pozice a najdeme optimální nastavení přímo pro vás.
🌱 Probereme vše, co potřebujete vědět k jógové praxi – od přípravy až po techniku dýchání.
🌱 Vyzkoušíme dechová cvičení (breathwork), která zklidní mysl a podpoří energii během cvičení.
🌱 Odnesete si praktické taháky k domácí praxi, které vás budou provázet i mimo Shaličku.
KDO VÁS WORKSHOPEM PROVEDE?
Nikdo jiný, než naše LENKA BÁŇOVÁ
KDY A KDE?
🗓 SOBOTA 22. března 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO
CENA: 790 Kč
Přijďte zažít laskavé prostředí, kde se můžete rozvíjet vlastním tempem, získat jistotu v provádění pozic a objevit radost z pohybu a dechu.
REZERVACE:
Kapacita je omezená, proto si rezervujte své místo co nejdříve v našem rezervačním systému TADY
Ashtanga Yoga and Breathwork: An Intensive Workshop for Beginners
Are you looking for a kind and supportive space to start your yoga journey?
Or do you already practice at home but feel unsure about your poses?
This workshop is here for you – whether you’re taking your first steps into yoga or seeking gentle guidance to deepen your practice.
WHO IS THIS WORKSHOP FOR?
- Complete beginners exploring yoga for the first time.
- Clients from Yoga Shala Brno wanting more confidence in their poses.
- Home practitioners needing feedback and alignment tips.
- Anyone curious about ashtanga yoga but feeling hesitant to start.
WHAT CAN YOU EXPECT?
🌱 We’ll slowly go through the full first series of ashtanga yoga – pose by pose, at a relaxed pace.
🌱 Take time to explore each pose and find the best alignment for your body.
🌱 Learn everything you need for your yoga practice – from preparation to breathing techniques.
🌱 Practice breathwork to calm the mind and energize the body.
🌱 Take home cheat sheets to support your practice and keep progressing confidently.
WHO WILL GUIDE YOU?
No one else but our own LENKA BÁŇOVÁ.
WHEN AND WHERE?
🗓 SATURDAY, 22th March 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO
PRICE: 790 CZK
Join us in a kind and safe environment where you can grow at your own pace, gain confidence in your practice, and rediscover the joy of movement and breath.
RESERVATIONS:
Spaces are limited, so book your spot as soon as possible through our reservation system HERE.
Až Ti bude úzko, otoč se čelem ke slunci.
Všechny stíny budeš mít za zády.
Jan Werich
MOBILITY FLOW – SUNDAY COURSE
MOBILITY FLOW
SUNDAY COURSE
2.2.-6.4.2025
Join us for an exciting new course: Mobility Flow, starting next Sunday! This dynamic session is designed to improve your flexibility, strength, and overall movement.
Whether you’re a seasoned yogi or new to movement practices, this class will help you unlock greater ease and grace in your body. Don’t miss out on the chance to enhance your mobility in a supportive and energizing environment.
The course is led by your favorite Alexandra who will guide you in exploring your individual mobility, deep breathing, and whole-body movements that will get your heart rate up!
DURATION: 10 WEEKS, 10 SESSIONS, ALWAYS SUNDAY 17:00-18:15
DATES: 2.2.-6.4.2025
PRICE: 2300 CZK
SIGN IN: through our reservation system here
Jóga & brunch: Konečně čas na setkání a skvělé dobroty!
Jóga & Brunch: Konečně čas na setkání a skvělé dobroty!
11. LEDEN 2025
Už dlouho jsme si říkali, že si zasloužíme chvíli, kdy na nic nespěcháme a prostě jen jsme. A právě proto jsme pro vás připravili dopoledne, které bude patřit jen nám. Setkáme se, společně se protáhneme a rozdýcháme při ranní józe, a hlavně si konečně najdeme čas si popovídat, pochutnat si na dobrotách a osvěžit se skleničkou něčeho bublinkového.
KDY?
📍 Centrum Abzac, Líšeň
🗓 Datum: 11.01.2025 v 9:00
JAKÝ JE PROGRAM?
🕘 9:00 – Setkání a zahájení
🧘♀️ 9:15–10:45 – Ranní jóga s pořádným rozdýcháním a relaxací (v režii Lenky)
🍽 11:00–12:00 – Pojídání a povídání
CO OČEKÁVAT?
Začneme jemným rozdýcháním, abychom se naladili na přítomný okamžik a uvolnili napětí z těla i mysli. Následně se přesuneme k plynulému jógovému flow, kde postupně rozhýbeme celé tělo, zlepšíme pružnost a zároveň posílíme střed.
Lekce je navržena tak, aby si ji užili jak zkušení jogíni, tak i ti, kdo si chtějí jógu teprve vyzkoušet. Závěr věnujeme důkladné relaxaci, při které si nejen odpočineme, ale i načerpáme energii na další část dne – a hlavně na všechny dobroty, které nás po lekci čekají.
Co vás čeká na stolech?
Tapas, tartaletky a další pochoutky, které připraví tým z Abzacu. Nebudou chybět ani bublinky na připití a samozřejmě možnost vegetariánských variant – i když tentokrát rozhodně nečekejte čistě vegetariánskou nebo bezalkoholickou akci! 🍾
ZA KOLIK?
Cena za celé dopoledne je 690 Kč
JAK SI ZAJISTIT MÍSTO?
Rezervací tady. Systém vám pak automaticky vygeneruje platební údaje a QR kód, kterým můžete rezervaci uhradit. V případě rezervace na poslední chvíli lze sobotní brunch uhradit i na recepci při příchodu do ABZACU přímo u Lenky. Terminál na platební karty nemáme.
POKUD CHCETE BRUNCH DAROVAT JAKO DÁREK, LZE TO UDĚLAT PŘES SEKCI VOUCHERY V NAŠEM REZERVAČNÍM SYSTÉMU.
ASHTANGA JÓGA A BREATHWORK – INTENZIVNÍ WORKSHOP PRO ZAČÁTEČNÍKY
ASHTANGA JÓGA A BREATHWORK – INTENZIVNÍ WORKSHOP PRO ZAČÁTEČNÍKY
22.03. 2025
(scroll down for english)
Hledáte laskavé a bezpečné prostředí, kde můžete začít s ashtanga jógou? Nebo už cvičíte doma, ale nejste si jistí správností svých pozic? Tento workshop je tu pro vás – ať už jste na úplném začátku, nebo hledáte jemné vedení k prohloubení své praxe.
PRO KOHO JE WORKSHOP URČEN?
- Úplné začátečníky, kteří hledají své první kroky v ashtanga józe.
- Klienty z Shaličky, kteří chtějí získat jistotu v pozicích.
- Ty, kdo praktikují doma a potřebují zpětnou vazbu.
- Každého, kdo by rád ashtangu vyzkoušel, ale má obavy.
CO VÁS ČEKÁ?
🌱 Pomalu projdeme celou první sérii ashtanga jógy – pozice za pozicí, v klidném tempu.
🌱 Detailně se zastavíme u každé pozice a najdeme optimální nastavení přímo pro vás.
🌱 Probereme vše, co potřebujete vědět k jógové praxi – od přípravy až po techniku dýchání.
🌱 Vyzkoušíme dechová cvičení (breathwork), která zklidní mysl a podpoří energii během cvičení.
🌱 Odnesete si praktické taháky k domácí praxi, které vás budou provázet i mimo Shaličku.
KDO VÁS WORKSHOPEM PROVEDE?
Nikdo jiný, než naše LENKA BÁŇOVÁ
KDY A KDE?
🗓 SOBOTA 22. března 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO
CENA: 790 Kč
Přijďte zažít laskavé prostředí, kde se můžete rozvíjet vlastním tempem, získat jistotu v provádění pozic a objevit radost z pohybu a dechu.
REZERVACE:
Kapacita je omezená, proto si rezervujte své místo co nejdříve v našem rezervačním systému TADY
Ashtanga Yoga and Breathwork: An Intensive Workshop for Beginners
Are you looking for a kind and supportive space to start your yoga journey?
Or do you already practice at home but feel unsure about your poses?
This workshop is here for you – whether you’re taking your first steps into yoga or seeking gentle guidance to deepen your practice.
WHO IS THIS WORKSHOP FOR?
- Complete beginners exploring yoga for the first time.
- Clients from Yoga Shala Brno wanting more confidence in their poses.
- Home practitioners needing feedback and alignment tips.
- Anyone curious about ashtanga yoga but feeling hesitant to start.
WHAT CAN YOU EXPECT?
🌱 We’ll slowly go through the full first series of ashtanga yoga – pose by pose, at a relaxed pace.
🌱 Take time to explore each pose and find the best alignment for your body.
🌱 Learn everything you need for your yoga practice – from preparation to breathing techniques.
🌱 Practice breathwork to calm the mind and energize the body.
🌱 Take home cheat sheets to support your practice and keep progressing confidently.
WHO WILL GUIDE YOU?
No one else but our own LENKA BÁŇOVÁ.
WHEN AND WHERE?
🗓 SATURDAY, 22th March 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO
PRICE: 790 CZK
Join us in a kind and safe environment where you can grow at your own pace, gain confidence in your practice, and rediscover the joy of movement and breath.
RESERVATIONS:
Spaces are limited, so book your spot as soon as possible through our reservation system HERE.
