Představ si, že se každé ráno vzbudíš, dáš si v klidu šálek dobrého, opravdu dobrého čaje, a pak si věnuješ hodinovou praxi jógy. Až pak, až potom, co daruješ čas sám sobě a nabiješ se životní sílou, začneš svoji energii rozdávat. Rodině, zaměstnavateli, domácnosti, všemu kolem. Pokud si nedovolíme načerpat energii, nabít se, nebudeme mít co rozdávat. Budou z nás vyčerpaní mrzouti, kteří častokrát končí s nemocí, nebo minimálně nespokojeností drásající duši.

To je sice moc hezké, ale jak na to? Jak na to když si neumím najít čas, a netuším, jak cvičit? S hledáním času ti zatím nepomůžeme, co pro tebe ale máme je KAŽDODENNÍ PRAXE JÓGY po dobu 30 DNÍ. Naše permanentka může být prvním krokem na tvé cestě ke spokojenějšímu životu naplněnému novou energií, sílou a pružností.

CO MI PERMANENTKA NABÍZI?

• KAŽDÝ PRACOVNÍ DEN – jedinečnou lekci óm-line jógy, která je k dispozici 24 hodin
• KAŽDÝ VÍKEND – výběr ze tří óm-line lekcí, které se konaly v předchozím týdnu (klině si střihni všechny 3 ;))
• CELKEM – 30 dní, kdy mám nepřetržitě, 24 hodin denně k dispozici jógovou praxi óm-line
• DO ŽIVOTA – zdravý návyk, který přispěje k tvému dobrému zdraví a vyrovnanější mysli

JAK PERMANENTKU ZÍSKÁM?

• REGISTRACE – udělám si registraci v našem rezervačním systému tady
• PLATBA – na číslo účtu 283319109/0300 převedu 500 Kč a do poznámky uvedu SVÉ JMÉNO, PERMANENTKA, DATUM, ODKDY CHCI, ABY PERMANENTKA PLATILA (př. JANA NOVÁKOVÁ PERMANENTKA OD 15.3.)
• INFORMACE – ve chvíli, kdy permanentku připíšeme na tvůj uživatelský účet, dostaneš e-mailové upozornění

JAK SE DOSTANU K LEKCI?

• REZERVACE – ve chvíli, kdy je moje permanentka aktivní (mám e-mailové upozornění), mohu si rezervovat lekci
• CO SI MOHU REZERVOVAT – jakoukoli lekci z rozvrhu ÓM-LINE LEKCE. Lekce/workshopy, na které se permanentka nevztahuje, vám rezervovat pravděpodobně nepůjdou. Platí, že pokud je lekce on-line a trvá 60 minut, můžete se na ni přihlásit.
• PŘÍSTUP K LEKCI – přihlásím se do svého účtu a kliknu na příslušnou lekci (musím mít rezervaci). Pak kliknu na tlačítko live stream – na obrázku označeno modrou šipkou

• poté postupuji podle následujícího obrázku (na červené tlačítko klikáš, pokud přistupuješ k on-line vysílání přes prohlížeč Chrome; na šedé tlačítko klikáš, pokud přistupuješ k on-line vysílání přes jiný prohlížeč, nebo si pouštíš záznam.

„Tip se Shaličky: nejlíp uděláš, když si rezervuješ všechny lekce na následujících 30 dní předem. “

CO MNE JEŠTĚ MŮŽE ZAJÍMAT

• Óm-line (online) vysílání probíhá každé pondělí, středu, čtvrtek v 8:15-9:15. Lekce zůstává nahraná 24 hodin.
• V úterý a středu máte v rozvrhu nahranou lekci z archivu. Lekce se v rámci 30 dní neopakují.
• Lekce mají pravidelné zaměření
  • pondělí – ZDRAVÁ ZÁDA (speciální lekce, která zůstává v systému až do neděle!!!)
  • úterý – ZKRÁCENÁ ŠIVANANDOVA SESTAVA
  • středa – LEKCE ZAMĚŘENÁ NA PŘEDKLONY
  • čtvrtek – LEKCE ZAMĚŘENÁ NA ZÁKLONY
  • pátek – JEMNÉ FLOW (lekce zůstává v systému až do neděle)
• VÍKEND – v systému je vždycky pondělní a páteční lekce + jedna z lekcí, které probíhaly během týdne
• ZAČÁTEČNÍCI – se nemusí obávat
• ZPĚTNÉ PŘIHLÁŠENÍ (na lekci, která už proběhla) – je možné, je ale potřeba napsat na info@yogashalabrno.cz .

Čekáš ještě na něco? Nečekej! Vyzkoušej se probouzet s naší jógou a už nebudeš chtít jinak!

Už koncem roku jsme v newsletteru avizovali další kurz HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE (HJT) PRO ŽENY. Vzhledem k neustále nejisté době jsme se rozhodli, že tentokrát bude kurz probíhat on-line. Radka má za poslední rok s kurzy HJT v on-line prostředí bohaté zkušenosti, takže budete v těch nejlepších rukách.

Proto: Vítejte v NEDĚLNÍM on-line kurzu HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE.

První velkou změnou je, že kurz bude probíhat celý měsíc. Tohle je to úplně nejlepší, protože budete mít možnost si všechno důkladně vrýt do paměti, veškeré znalosti se vám uleží, a budete moct zpětně vznášet dotazy a sdílet zkušenosti.

Setkávat se tedy budeme vždycky v neděli večer na 75minutových sezeních, kde budeme postupně probírat jednotlivé kapitoly kurzu. Neděl bude celkem 5, a jejich součástí bude i speciální protistresová neděle – zaměřená na dechová antistresová cvičení, cviky proti stresu a harmonizace cvičení pomocí jóga nidry.

Nezbytnou součástí kurzu je individuální konzultace před jeho zahájením. Každá z vás bude mít možnost předem s Radkou probrat svoje problémy a vyjádřit záměr, s kterým se na kurz přihlašuje. Na základě této konzultace Radka kurz přizpůsobí tak, aby byl brán ohled na cíle a stav každé z vás.

Tady bychom si mohly připomenout, co to HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TEORIE vlastně je.

HJT je přírodní a holistická metoda vytvořená brazilskou psycholožkou a jógovou terapeutkou, Dinah Rodrigues.

Pravidelné cvičení sestavy reaktivuje přirozeným způsobem produkci hormonů žláz s vnitřní sekrecí, což pomáhá harmonizovat hormonální systém a eliminovat příznaky nízkých hladin hormonů.

Během semináře se naučíte sestavu dynamických cviků, které jsou doprovázeny intenzivními dechovými technikami. Dále se můžete těšit na skvělé cviky a dechová cvičení proti stresu.

Seminář je vhodný pro úplné začátečnice, není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou.

Po absolvování semináře budete schopné cvičit sestavu samy doma. Výukové materiály pro cvičení doma obdržíte zdarma.

Seminář je určen pro ženy všech věkových kategorií, které řeší problémy spojené s hormonální nerovnováhou:

– menopauza, předčasná menopauza

– neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení v pánevní oblasti)

– premenstruační syndrom, cysty na vaječnících, syndrom polycystických vaječníků

– ztráta menstruace a ovulace, bolestivá menstruace

– emoční labilita, deprese, poruchy paměti (způsobené nízkými hladinami hormonů štítné žlázy)

– nízké libido, osteoporóza, inkontinence, nespavost, únava

– snížená činnost štítné žlázy

– vypadávání vlasů, akné, suchá kůžekřehké nehty

– a další problémy způsobené hormonální nerovnováhou

HJT je preventivně doporučena ženám již od 35 let v důsledku začínajícího poklesu ženských hormonů.

Je možné, že pochybujete, zda je HJT pro vás vhodná, proto zde najdete informace o tom, kdy je vhodná lékařská konzultace.

Jak, kdy a kde bude kurz probíhat?

S novým rokem a vidinou dalších nekonečných on-line měsíců máme pro vás v Shaličce novinku.
MÁME NOVÉ PERMANENTKY.

Permanentky, kterých cílem je zpříjemnit vám home office a motivovat vás ke každodenní jógové praxi. Permanentka je neomezená, a máte díky ní neomezený přístup ke všem on-line lekcím v Shaličce. Lekce se konají každé pracovní ráno od 8:15 do 9:15, v pondělí je pak možnost lekce ještě podvečer od 18:00 do 19:00. Všechny lekce vám jsou k dispozici ještě 24 hodin po odvysílání, páteční lekci si lze neomezeně přehrávat i během víkendu (zůstává k dispozici až do pondělního rána, než nahrajeme novou lekci). Přístup k lekcím tak máte během celého měsíce v kteroukoli denní, či noční hodinu!
Získáváte tak neomezený vstup na Shaličkové lekce po celých 30 dní. Důležité ale je se vždycky na lekci PŘIHLÁSIT PŘEDEM. Aby jste si zajistili, že se lekce bude konat. A teď to nejlepší!
Cena permanentky je 500 Kč, sami si tedy spočítejte, na kolik vás vyjde denní praxe 💁🏻‍♀️ I proto je jasné, že tohle nebude trvat donekonečna. Jak dlouho permanentky udržíme záleží taky na tom, kolik z vás se do nich zapojí! Je jasné, že čím víc vás bude, tím více energie bude v těchto lekcích pokračovat ❤️

K lekci se přihlašujete stejně, jako ke všem ostatním lekcím v našem systému, detailní návod najdete tady.

Jak permanentku koupíte?

Sumu za permanentku uhradíte bankovním převodem na číslo účtu 283319109/0300 (do poznámky uveďte SVÉ JMÉNO PERMANENTKA). My vám pak permanentku nastavíme v systému. Na dnu počátku platnosti permanentky se domlouváme přes zprávy, případně jej můžete taky uvést do poznámky při platbě.

Musím mít registraci ve vašem rezervačním systému?

Ano. Lekce probíhají přímo přes náš rezervační systém, bez odkazů a hesel. Rezervační systém Shaličky je pro vás přístupové místo pro lekci a také místo, kde je uložena vaše permanentka. Máte tak neustále přehled o tom, jak dlouho ještě bude vaše permanentka platná.

Mám u vás peníze na kreditu, musím je nejdřív vyčerpat?

Ne, vzhledem k aktuální situaci lze permanentku uhradit i kreditem. Příslušnou hodnotu vám jednoduše převedeme na permanentku.

Pro koho jsou lekce určeny?

Lekce jsou určeny pro všechny, i pro úplné začátečníky. Ranní lekce mají vždycky určité téma, které si podrobněji vysvětlujeme (dýchání, předklony, záklony, nastavení chodidel…) Pokud znáte lekce v Shaličce, tak jistě víte, že jsou to spíše „malé workshopy“, které by vás měli podnítit ke každodenní praxi. On-line lekce mají stejný cíl. Začátečníci jsou proto vítáni. Pokročilejší lekcemi určitě nepohrdnou.

Máte další otázky? V tom případě pište na info@yogashalabrno.cz

My se na vás všechny budeme těšit každý den!