Nastal čas světýlek, kdy se přirozeně rádi zachumláme do tepla našich domovů. Letos, spíš, abychom s radostí podlehli tomuto příjemnému zachumlání, jsme zachumláni byli. Může nám to vadit, může se nám to nelíbit, ale to je asi jediné, co s tím můžeme udělat. Pojďme tento čas raději využít ve svůj prospěch. Což může být třeba vytvoření pravidelného návyku jógové praxe. K tomu lze využít jógová videa, volně dostupná na internetu, nebo naše interaktivní on-line lekce.

Může se ale stát, že to pro vás není to pravé. Že se vám on-line lekce zdají příliš náročné. Že nerozumíte tomu, co po vás lektor ve videu vlastně chce, a proto to hned od začátku vzdáte.

• Máte pocit, že lepší by bylo postupovat pomalu, abyste nebyli úplně mimo?
• Chcete si lekci jógy užít a postupně se dostat do proudu, s tím, že víte, oč jde?
• Chcete si vytvořit zdravý návyk a najít svůj záchytný bod v této době?

V tom případě je náš ON-LINE KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY určen právě vám. Náš kurz bude probíhat na platformě ZOOM, kde se s lektorkou Klárou vzájemně uvidíte, a ona vás bude moct lépe správně navádět do pozic. Dech a všechny základní pozice si společně projdete postupně, krok za krokem.

Co od kurzu očekávat?

• naučíte se relaxovat a postupně se uvolnit
• naučíte se správně dýchat
• postupně si zlepšíte koncentraci a pozornost
• naučíte se zdravý základní a výchozí postoj
• naučíte se základní jógové pozice a zdravé nastavení v nich
• pozdravy slunci a jejich varianty
• postupně si vybudujete, sílu, flexibilitu, mobilitu
• lépe poznáte sami sebe, poznáte svoje emoce, pocity, svoje hranice
• a nakonec možná začnete svůj život více prožívat a žít
• budete si povídat o bezpočtu benefitů, které vám jóga může dát, a Klára vám povykládá, jak jóga obohatila její život. Dostanete od ní opravdovost, zodpovědnost a maximální energii, kterou vám může dát.

Jak se na kurz připravit?

• najděte si klidné a bezpečné místo, kde umístíte svoji podložku nebo kobereček
• věnujte kurzu 75min své koncentrace každé úterý v 18:00
• připravte si webovou kameru
• to všechno během pěti následujících týdnů

CENA: 750,-Kč za 5 týdnů

TERMÍN: 27.10.-24.11.2020

Pozor kapacita je omezena na 10 účastníků! A to proto abyste dostali Klárčinu maximální pozornost.

Od pátku, 9.10. jsme opět plně on-line! Jak to všechno probíhá?
– V rezervačním systému přejděte na kalendář  ON-LINE LEKCE

– Zarezervujte si svoji lekci.

– Pokud se přihlašujete poprvé, udělejte to 15 minut před začátkem lekce, ať můžeme vychytat nastavení.
– Pro přístup na lekci pouze klikněte v rezervačním systému na obrázek lekce s nápisem LIVE STREAM

– Povolte přístup ke kameře a mikrofonu (je potřeba to udělat v prohlížeči-browseru), ať se uvítáme.
– Před začátkem lekce se ztlumte.
– Užijte si lekci.
– Záznam lekce Vám bude takhle k dispozici ještě 24 hodin po jejím skončení, nemusí Vám být proto líto, že lekci nestíháte, nebo si ji můžete pustit opakovaně. (Záznam budeme dělat dneska poprvé a já pevně doufám, že nás nezradí technika.)

– I když si chcete pustit záznam, musíte se na lekci rezervovat předem. Pokud si vzpomenete později, zavolejte nám.
– Lekce vysíláme přes platformu ZOOM, vy se ale připojujete přes náš rezervační systém a nemusíte si nic instalovat.

– Cenu lekce (60min/100 Kč, 90min/150 Kč) lze uhradit z kreditu. Kretit si nabíjíte převodem na číslo účtu 283319109/0300 (uveďte svoje jméno a účel platby – kredit Lenka Báňová).
Pevně věřím, že tímto způsobem zůstaneme krásně propojení. Vaše účast je vyjádřením Vaší podpory Shaličce.
Velice Vám za ni děkujeme,
my ze Shaličky

Září k nám zaválo nové ashtangisty. Lekce jsou ale krátké, na teorii i praxi čas není. Proto pro vás máme podzimní víkendový kurz ashtanga jógy pro začátečníky s Aničkou Alaxinovou.

Kurz je vhodný pro každého, kdo se chce systematicky věnovat jógové praxi a
hledá systém, který je přizpůsoben našemu každodennímu životu. Víkend bude
zaměřen na osvojení základů 1. série aštánga jógy nazývané i jógová terapie (yoga
chikitsa), která byla sestavena za účelem vyléčit fyzické tělo v co nejkratším
možném čase.

CO SE NAUČÍM:
Základy praxe 1. sérii ashtanga jógy
Pránajáma (4 purifikace od Baba Hari Dasse)
Teoretické minimum k praxi
KDY:
17.10.2020 14:00-18:00
18.10.2020 14:00-18:00

KDE:
YOGA SHALA BRNO
CENA:
1300 CZK
REZERVACE tady
O lektorce:
Anna Alaxinová je žákyní Jara Páveka a má absolvovaných 300 hodin učitelských
tréninků. Aštánga józe se věnuje 6 let a kromě kurzů u Jara se vzdělává s
dalšími učiteli – Nancy Gilgoff (první západní žena, která se 30 let učila od
P. Joise), Manju Jois (syn P. Joise) a Doug Swenson.

POZNÁMKA: Kurz trvá dva dny, není možné přihlásit se pouze na jeden den.