JÓGA V INDII – 15.-25. ÚNOR 2023

TAK TROCHU JINÝ RETREAT

Shalička a jóga v INDII!!! Naše únorové výlety do Indie se vždycky nesly ve znamení jógy, cestování, poznávání, odpočinku a to všechno na vlně dobré nálady a smíchu.
A stejné tom bude i v únoru 2023!

Jih Indie, Kérala. Země bohem zaslíbená. Alespoň tak se v Indii označuje. Místo nekonečné hojnosti a klidu. Nádherné pláže, tyrkysové vlny oceánu, široké úsměvy ve tvářích místních obyvatel, pestré barvy, skvělé jídlo a TY!

CHCI DO INDIE

Bydlíme v městečku Kovalam, v malinkém hotelu hned na pláži, po ranní józe jdeme na kokos k místnímu zelináři a pak na snídani do nejlepší vegetariánské restaurace v okolí.
Během dne se válíme na pláži, podnikáme výlety, zkoušíme místní dobroty, dopravní prostředky a vlastně tak život celkem. A podvečer nás čeká další jóga zakončená západem slunce na pláži.

A pak už jenom večeře a spánek podmalovaný zvukem mořských vln (a možná mantrami z blízkého templu :))
Lekce jógy vede tentokrát Lenka a budou v češtině, pokud si nebudete přát jinak. Průvodcem a navrhovačem výletů vám pak bude celá naše rodina.
A pokud se budete chtít naučit surfovat na vlnách, je místní pláž tím nejlepším místem.

CHCI DO INDIE

CO NA NÁS ČEKÁ?

• každodenní ranní a odpolední jóga s Lenkou B.
• skvělé místní snídaně
• výlety po pobřeží i do vnitrozemí
• surfing pro zájemce
• můžete samozřejmě jenom zevlit na pláži a obdivovat, jak to ostatním jde
• ochutnávání jídla v restauracích pro turisty i jídelnách pro místní
• test indické hromadné dopravy – vlak, autobus, rikša – nic není tabu
• nákupy na místním tržišti v Trivandrumu (protože pokud suvenýr, tak z místa, kde nakupují domácí).

CHCI DO INDIE

CO VŠECHNO MÁŠ V CENĚ?

• 10 dní daleko od všednosti (15.-25.02.2023)
• jógu 2xdenně (7:00 a 16:30)
• ubytování v rodinném hotelu na pláži (pokoje pro 2 osoby)
• pohodové indické snídaně
• služby českého průvodce
• cena 14900 Kč (10 dní, pro nejógující je cena 10900 Kč, cena za každý další den 990 Kč)

CHCI DO INDIE

CO V CENĚ NENÍ

• letenka a transfer (rádi poradíme a pomůžeme)
• cestovní pojištění
• vízum
• stravování kromě snídaně
• výlety (rozpočítáme vždycky dle skutečných nákladů na počet lidí)
• speciální výlet Peryijar – Munnar – Fort Kochi (délka 5 dní, vyjíždíme 25. února)

CHCI DO INDIE

Pro detaily si napiš na info@yogashalabrno.cz .

DALIBOR ŠTĚDRONSKÝ – DECH A ÁSÁNOVÁ PRAXE

28.1.2023

HODNĚ VĚCÍ SE ZPOČÁTKU JEVÍ JAKO ÚPLNĚ NEMOŽNÉ. PAK UŽ JE JENOM NA NÁS, ABYCHOM OVĚŘILI, JESTLI TOMU TAK OPRAVDU JE, NEBO JESTLI S TÍM PŘECE JENOM NEJDE NĚCO UDĚLAT.

Jednou z takových neuskutečnitelných věcí byla návštěva Dalibora Štědronského v Brně. Proto je mi velkou ctí, že Dalibor nejenže Brno navštíví, ale že místem, ve kterém se jeho workshop bude konat je právě naše malá Shalička.

Už 28.01.2023 se proto nachystejte na seminář:

DECH A ÁSÁNOVÁ PRAXE

Od obyčejného postávání, posedávání či polehávání odlišuje jógovou pozici pozornost a vědomé dýchání a to bude hlavním tématem tohoto semináře. Správně uplatněný dech násobí příznivé účinky ásan a eliminuje rizika, která jsou spojena s cvičením zaměřeným výhradně na dokonalou formu pozic.

PROGRAM

• Nácvik zvědomění dýchání, cvičení na kontrolu bránice, pánevního dna a břišní stěny
• Objasnění významu techniky vědomého dýchání pro ásanovou praxi
• Dech a technika předklonových pozic – mj. vyzkoušíme, jak skrze vědomé dýchání ochránit např. kolena či bedra v ásanách
• Nohy a stojné pozice
• Relaxace na zvědomění dechu
• Trocha povídání o tom, co si představuji pod pojmem jóga a její praktikování. Co chtít a očekávat od jógového cvičení. Kde jsem k tomu co dělám a nabízím přišel:)

PŘIHLÁŠENÍ: V rezervačním systému studia tady

CENA: 1690 Kč

Dalibor Štědronský má za sebou téměř 30 let praxe jógy, z toho 23 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní „ambice“. 

Délka semináře 5 hodin čistého času + čas na pauzu – PŘESNÝ ČAS ZAČÁTKU A KONCE SEMINÁŘE BUDE UPŘESNĚN.

POHÁDKOVÝ KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY

22.11.2022-31.01.2023

Začínáš s jógou?

Sice chodíš na jógu, ale netušíš, o čem je řeč, když se mluví o jejích účincích?

Toužíš po domácí praxi, ale nevíš, jak na to?

Jsi věčný jógový začátečník, občas si zajdeš na lekci, ale nevíš, jak to vlastně uchopit?

Tak přesně pro tebe je náš POHÁDKOVÝ KURZ JÓGY PRO (VĚČNÉ) ZAČÁTEČNÍKY.

Po něm už nikdy nebudeš tápat v tom, co po tobě na lekci jógy chtějí! Osvojíš si nezbytné základy, naučíš se jak propojit pohyb s dechem i to, jak tuhle dovednost využít i v běžném životě. To všechno vždycky v úterý odpoledne! Nejlepší způsob jak dobít baterky začátkem týdne!

Vytvoříme malou skupinku, a společně projdeme základy dechu, pohybu a užijeme si kouzlo jejich propojení. Společně se budeme radovat z nových zkušeností, budeme sdílet prožitky z praxe a oslavovat své jógové úspěchy. Ze úterního odpoledne jednoduše uděláme čas, na který se budeme všichni celý týden těšit.

CO NÁS ČEKÁ?

10 lekcí, každá má své téma, podívej se na něj:

1. Cestou necestou (poznej své pánevní dno)
2. Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi (a co tvoje bedra a kyčle)
3. Jede, jede mašinka (kapalabhátí – už se umím předklonit, tak tomu dodám šťávu)
4. O Doře a Popelce (a chodila, znáš?)
5. O statečném kováři (bhástrika jako vstupní brána k záklonům)
6. S dobrou kobrou (ladíme záklony)
7. Jak pejsek a kočička vařili dort (aneb dáme dohromady všechno, co už umíme)
8. Všude dobře, doma nejlíp (představení sestavy pro domácí praxi)
9. Tužíme (intenzivně opakujeme všechno, co jsme se doteď naučili)
10. Nebojsa zeptat (ladíme všechny mezery a otevřená místa, která bychom mohli mít)

KDY ZAČÍNÁME?

Od 22.11.2022 do 31.01.2023

V KOLIK HODIN TO JE?

Setkáváme se v 16:45, prvních 15 minut se rozehříváme – seznamujeme, sdílíme dojmy a podněty. Oficiální začátek je v 17:00, to už máme nasdíleno, vymluveno a nasmáto (zkušenost z předchozích kurzů J).

Kurz povede Lenka Báňová  

KOLIK TO STOJÍ?

Cena kurzu je 2500 Kč

KOLIK NÁS BUDE?

Maximálně 10, ale minimálně 5. Prostě vem kamaráda, a přihlaste se spolu!

V případě změny vládních opatření neumožňujících průběh kurzu v prostorách studia, bude kurz dokončen on-line.

KDY SE JÓGUJE?

V úterý odpoledne  – 16:45-18:15

CO SE NAUČÍŠ?

• Jak ovládnout svůj dech
• Jak s dechem propojit pohyb (a jak toho využít v běžném životě)
• Jak na nejčastější ásány bez újmy na zdraví
• Jak si vytvořit pravidelnou domácí praxi přizpůsobenou časovým možnostem
• Jak podpořit svoje zdraví a vylepšit imunitu

JAK SE PŘIHLÁSIT?

A TO JE VŠE, PÁNOVÉ A DÁMY. POKUD MÁTE OTÁZKY, PIŠTE NA INFO@YOGASHALABRNO.CZ, NEBO VOLEJTE NA 606499113

PŘEDADVENTNÍ SOBOTA

Než vypukne advent, a všichni začnou spěchat, máme tady pro vás jednu nádhernou akci. Spojili jsme se s holkami z farmy Ze Stodoly, a Eliškou – nejvíc nejlepší květinářkou z Brna – a připravili pro Vás sobotu plnou jógy, dobrého jídla, a trochy toho adventního tvoření.

KDY?

V SOBOTU 26.11.

PROGRAM:

9:00-10:15 – JEMNÁ RANNÍ FLOW JÓGA (s Lenkou B.)

11:30-12:00 – BRUNCH S HOLKAMI ZE STODOLY (a jejich nejvíc nejlepšími za studena lisovanými oleji a dobrotami, které je z nich možné vytvořit – určitě mrkněte na jejich stránky, protože na těch dobrotách tady někteří ujíždíme už rok!!!)

13:00-15:00 – TVOŘENÍ ADVENTNÍCH VĚNCŮ (s Eliškou, která vám poradí co a kam, aby váš věnec nevypadal, jako ten můj, a ten můj byl letos taky i trochu k světu 😉

CENA:

JÓGA+BRUNCH – 390 Kč

TVOŘENÍ – dle spotřebovaného materiálu

NA AKCI SE PROSÍM REZERVUJTE NÍŽE (ano, i na věnce, ať víme, kolik toho dovézt ;))