Až Ti bude úzko,
otoč se čelem ke slunci.
Všechny stíny budeš mít za zády.
Jan Werich
PŘIJĎTE K NÁM

OBJEV TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA

Ve spolupráci s Ingrid Šimkovou, lektorkou Školy Pánevního dna metody 3×3 a dlouholetou terapeutkou a průvodkyní žen v této oblasti jsme pro vás připravili školení OBJEV TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA.

Společně poznáme anatomii pánevního dna, ale i roviny energetické i emoční. Objevíme nádhernou krajinu této oblasti našeho těla, kde se můžeme zase napojit na svoji vitální silu, radost, energii i tvořivost.

Řekneme si, jak to všechno souvisí s problémy, jako jsou:

  • únava a vyčerpanost
  • časté záněty
  • bolesti zad
  • bolesti hlavy
  • podrážděnost
  • pocit ztuhlých zad
  • křečovitost
  • pocit nepohody
  • inkontinence
  • bolestivá menstruace
  • stavy po porodu

Jednoduše probereme témata, o kterých se často nahlas ve společnosti nemluví, ale nás mohou trápit, a řekneme si, jak to všechno souvisí s oblastí našeho pánevního dna, a co s tím můžeme udělat.

Všechno v komorním bezpečném prostředí Shaličky, v úzkém kruhu žen.

Co sebou:

  • Pohodlné oblečení
  • Podložku a deku (pokud nemáte rády studiové)

Kromě nedocenitelných poznatků na vás bude čekat

  • Prostor harmonizovaný krystaly, vibracemi tibetských mís, vonnými tyčinkami a svíčkami
  • Občerstvení ve formě ovoce a zeleniny, pomazánek a pečiva, kávy a čaje

Kurz je koncipován tak, abychom během dne vytvořily společný společný ženský kruh, kde bude v bezpečném prostoru plynout objevování, poznávání, naciťování, cvičení a prodýchávání našeho pánevního dna.

KDY: v sobotu, 12.9.2020 

ČAS: 10:00 – 17:00

CENA: 2 500,-

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 100% ceny na účet 241774488/0300 . Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_PANEVNI_DNO a svoje místo si rezervujte v rezervačním systému studia.

STORNO PODMÍNKY: záloha je nevratná, ale je možné za sebe poslat náhradu

 

CESTY JÓGY VÍKEND S CHUTÍ JÓGY A VŮNÍ FILOZOFIE

22. 8. – 25. 8. 2020 penzion statek Široký Důl

Letos se, stejně jako loni, setkáme na malebném statku v Širokém Dole, abychom společně strávili pohodový víkend plný jógy. Společně budeme aktivně odpočívat, cvičit alespoň ráno a odpoledne, a náš společný čas bude protkán i poutavými workshopy, kde se vám hravou formou budeme snažit přiblížit historii a filozofii jógy. Řekneme si jak postupně vznikala, jak se transformovala, i to, jaké jsou její cesty a cíle.

Zaměříme se na prožitek, na vnímání, a nezapomeneme ani na výlety do okolních míst. To všechno pod taktovou Lenky a Kláry. Pokud se chcete přidat, pište na info@yogashalabrno.cz

PROGRAM

Sobota

Od 15:00 příjezd

16:30 – pohodová uvítací jóga (75-90 minut)

19:00 – večeře

20:00 – satsang s pohádkou (seznámení)

Neděle

7:00 – ranní rituály (očistné techniky, dechové techniky, cvičení)

10:00 – snídaně

12:00 – workshop Kouzla a magie dechu (pránájáma)

13:30 – lehký oběd

16:30 – odpolední  jóga  vhledu (pratjahára, 75-90 minut)

19:00 – večeře

Pondělí

7:00 – ranní rituály

10:00 snídaně

11:00 – workshop jamy a nijamy

12:30 – lehký oběd

13:30 – výlet s cestami jógy

19:00 – večeře

20:30 – restorativní jóga

Úterý

7:00 – ranní rituály

10:00 – snídaně

12:00 – společná příprava oběda

13:30 – oběd a rozloučení

Cena za celý pobyt je 4.200,-Kč

V ceně je ubytování, program, odlehčená plná penze vegetariánská strava (snídaně, obědová svačina, večeře) a plná péče a pozornost  Lenky a Kláry.

Zálohu 2200,-Kč prosím zasílejte na číslo účtu  241774488/0300, do poznámky uveďte své příjmení a heslo Široký Důl srpen, a to nejpozději do 14. 08. 2020. Záloha je nevratná, můžete ale za sebe poslat náhradníka. Zbytek stačí na místě v hotovosti.

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE

Hormonální jógová terapie pro ženy je velmi účinná metoda, jak zabojovat s četnými nepříjemnostmi, které náš ženský život provází. Vždyť která z nás si neprošla obdobím nečisté pleti, výkyvům nálad, premenstruačním syndromem, problémy s otěhotněním… Problémy s hormonální nerovnováhou zkrátka během života potkají každou z nás. A právě proto byla vytvořena sestava hormonální jógové terapie, kterou vás v Shaliččce naučí Radka Exnar.

Radku jsem potkala loni v Praze během studia jógové terapie. Na první pohled křehká žena vyniká neuvěřitelnou sílou a vytrvalostí a cílevědomostí. Časem vyplynulo, že její srdcovkou je hormonální jógové terapie od Dinah Rodriguez, což není vůbec vůbec překvapivé, protože ze zkušeností žen, které tuto sestavu pravidelně cvičí vím, že výsledky se dostavují a dostavují se brzy. Když začala s hormonálkou Radka, musela si na výsledek počkat déle. Zabralo to celých 9 měsíců, ale výsledek ji už přes tři roky neúnavně provádí životem, zaměstnává ji 24 hodin denně, ale i tak ji srdce naplňuje maximálním štěstím. A proto se rozhodla stát certifikovanou lektorkou a hormonální jógovou terapii vyučovat a předávat dál. A když do Česka zavítá Dinah Rodriguez, autorka této jógové terapie, působí jako tlumočnice na jejich školeních. Nám bude velkou ctí přivítat Radku v Shaličce letos na podzim, kde i pro nás uskuteční seminář hormonální jógové terapie .

Co to vlastně ta hormonální jógová terapie je?

HJT je přírodní a holistická metoda vytvořená brazilskou psycholožkou a jógovou terapeutkou, Dinah Rodrigues.
Pravidelné cvičení sestavy reaktivuje přirozeným způsobem produkci hormonů žláz s vnitřní sekrecí, což pomáhá harmonizovat hormonální systém a eliminovat příznaky nízkých hladin hormonů.
Během semináře se naučíte sestavu dynamických cviků, které jsou doprovázeny intenzivními dechovými technikami. Dále se můžete těšit na skvělé cviky a dechová cvičení proti stresu.
Seminář je vhodný pro úplné začátečnice, není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou.
Po absolvování semináře budete schopné cvičit sestavu samy doma. Výukové materiály pro cvičení doma obdržíte zdarma.
 
Seminář je určen pro ženy všech věkových kategorií, které řeší problémy spojené s hormonální nerovnováhou:
– menopauza, předčasná menopauza

– neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení v pánevní oblasti)

– premenstruační syndrom, cysty na vaječnících, syndrom polycystických vaječníků
– ztráta menstruace a ovulace, bolestivá menstruace
– emoční labilita, deprese, poruchy paměti (způsobené nízkými hladinami hormonů štítné žlázy)
– nízké libido, osteoporóza, inkontinence, nespavost, únava
– snížená činnost štítné žlázy
– vypadávání vlasů, akné, suchá kůžekřehké nehty
– a další problémy způsobené hormonální nerovnováhou
 
HJT je preventivně doporučena ženám již od 35 let v důsledku začínajícího poklesu ženských hormonů.
 
Kdy je vhodná lékařská konzultace: zde  

 
 
KDY: 30.-31.10.2020 
ČASOVÝ HARMONOGRAM: pátek 18:00 – 21:00, sobota 10:00 – 16:00

CENA: 2 800,-

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 100% ceny na účet 241774488/0300 . Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_HORMONALNI_JOGA a svoje místo si rezervujte v rezervačním systému studia.

STORNO PODMÍNKY: záloha je nevratná, ale je možné za sebe poslat náhradu

 
PŘIJĎTE K NÁM
Až Ti bude úzko, otoč se čelem ke slunci.
Všechny stíny budeš mít za zády.
Jan Werich

OBJEV TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA

Ve spolupráci s Ingrid Šimkovou, lektorkou Školy Pánevního dna metody 3×3 a dlouholetou terapeutkou a průvodkyní žen v této oblasti jsme pro vás připravili školení OBJEV TAJEMSTVÍ PÁNEVNÍHO DNA.

Společně poznáme anatomii pánevního dna, ale i roviny energetické i emoční. Objevíme nádhernou krajinu této oblasti našeho těla, kde se můžeme zase napojit na svoji vitální silu, radost, energii i tvořivost.

Řekneme si, jak to všechno souvisí s problémy, jako jsou:

  • únava a vyčerpanost
  • časté záněty
  • bolesti zad
  • bolesti hlavy
  • podrážděnost
  • pocit ztuhlých zad
  • křečovitost
  • pocit nepohody
  • inkontinence
  • bolestivá menstruace
  • stavy po porodu

Jednoduše probereme témata, o kterých se často nahlas ve společnosti nemluví, ale nás mohou trápit, a řekneme si, jak to všechno souvisí s oblastí našeho pánevního dna, a co s tím můžeme udělat.

Všechno v komorním bezpečném prostředí Shaličky, v úzkém kruhu žen.

Co sebou:

  • Pohodlné oblečení
  • Podložku a deku (pokud nemáte rády studiové)

Kromě nedocenitelných poznatků na vás bude čekat

  • Prostor harmonizovaný krystaly, vibracemi tibetských mís, vonnými tyčinkami a svíčkami
  • Občerstvení ve formě ovoce a zeleniny, pomazánek a pečiva, kávy a čaje

Kurz je koncipován tak, abychom během dne vytvořily společný společný ženský kruh, kde bude v bezpečném prostoru plynout objevování, poznávání, naciťování, cvičení a prodýchávání našeho pánevního dna.

KDY: v sobotu, 12.9.2020 

ČAS: 10:00 – 17:00

CENA: 2 500,-

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 100% ceny na účet 241774488/0300 . Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_PANEVNI_DNO a svoje místo si rezervujte v rezervačním systému studia.

STORNO PODMÍNKY: záloha je nevratná, ale je možné za sebe poslat náhradu

 

CESTY JÓGY VÍKEND S CHUTÍ JÓGY A VŮNÍ FILOZOFIE

22. 8. – 25. 8. 2020 penzion statek Široký Důl

Letos se, stejně jako loni, setkáme na malebném statku v Širokém Dole, abychom společně strávili pohodový víkend plný jógy. Společně budeme aktivně odpočívat, cvičit alespoň ráno a odpoledne, a náš společný čas bude protkán i poutavými workshopy, kde se vám hravou formou budeme snažit přiblížit historii a filozofii jógy. Řekneme si jak postupně vznikala, jak se transformovala, i to, jaké jsou její cesty a cíle.

Zaměříme se na prožitek, na vnímání, a nezapomeneme ani na výlety do okolních míst. To všechno pod taktovou Lenky a Kláry. Pokud se chcete přidat, pište na info@yogashalabrno.cz

PROGRAM

Sobota

Od 15:00 příjezd

16:30 – pohodová uvítací jóga (75-90 minut)

19:00 – večeře

20:00 – satsang s pohádkou (seznámení)

Neděle

7:00 – ranní rituály (očistné techniky, dechové techniky, cvičení)

10:00 – snídaně

12:00 – workshop Kouzla a magie dechu (pránájáma)

13:30 – lehký oběd

16:30 – odpolední  jóga  vhledu (pratjahára, 75-90 minut)

19:00 – večeře

Pondělí

7:00 – ranní rituály

10:00 snídaně

11:00 – workshop jamy a nijamy

12:30 – lehký oběd

13:30 – výlet s cestami jógy

19:00 – večeře

20:30 – restorativní jóga

Úterý

7:00 – ranní rituály

10:00 – snídaně

12:00 – společná příprava oběda

13:30 – oběd a rozloučení

Cena za celý pobyt je 4.200,-Kč

V ceně je ubytování, program, odlehčená plná penze vegetariánská strava (snídaně, obědová svačina, večeře) a plná péče a pozornost  Lenky a Kláry.

Zálohu 2200,-Kč prosím zasílejte na číslo účtu  241774488/0300, do poznámky uveďte své příjmení a heslo Široký Důl srpen, a to nejpozději do 14. 08. 2020. Záloha je nevratná, můžete ale za sebe poslat náhradníka. Zbytek stačí na místě v hotovosti.

HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE

Hormonální jógová terapie pro ženy je velmi účinná metoda, jak zabojovat s četnými nepříjemnostmi, které náš ženský život provází. Vždyť která z nás si neprošla obdobím nečisté pleti, výkyvům nálad, premenstruačním syndromem, problémy s otěhotněním… Problémy s hormonální nerovnováhou zkrátka během života potkají každou z nás. A právě proto byla vytvořena sestava hormonální jógové terapie, kterou vás v Shaliččce naučí Radka Exnar.

Radku jsem potkala loni v Praze během studia jógové terapie. Na první pohled křehká žena vyniká neuvěřitelnou sílou a vytrvalostí a cílevědomostí. Časem vyplynulo, že její srdcovkou je hormonální jógové terapie od Dinah Rodriguez, což není vůbec vůbec překvapivé, protože ze zkušeností žen, které tuto sestavu pravidelně cvičí vím, že výsledky se dostavují a dostavují se brzy. Když začala s hormonálkou Radka, musela si na výsledek počkat déle. Zabralo to celých 9 měsíců, ale výsledek ji už přes tři roky neúnavně provádí životem, zaměstnává ji 24 hodin denně, ale i tak ji srdce naplňuje maximálním štěstím. A proto se rozhodla stát certifikovanou lektorkou a hormonální jógovou terapii vyučovat a předávat dál. A když do Česka zavítá Dinah Rodriguez, autorka této jógové terapie, působí jako tlumočnice na jejich školeních. Nám bude velkou ctí přivítat Radku v Shaličce letos na podzim, kde i pro nás uskuteční seminář hormonální jógové terapie .

Co to vlastně ta hormonální jógová terapie je?

HJT je přírodní a holistická metoda vytvořená brazilskou psycholožkou a jógovou terapeutkou, Dinah Rodrigues.
Pravidelné cvičení sestavy reaktivuje přirozeným způsobem produkci hormonů žláz s vnitřní sekrecí, což pomáhá harmonizovat hormonální systém a eliminovat příznaky nízkých hladin hormonů.
Během semináře se naučíte sestavu dynamických cviků, které jsou doprovázeny intenzivními dechovými technikami. Dále se můžete těšit na skvělé cviky a dechová cvičení proti stresu.
Seminář je vhodný pro úplné začátečnice, není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou.
Po absolvování semináře budete schopné cvičit sestavu samy doma. Výukové materiály pro cvičení doma obdržíte zdarma.
 
Seminář je určen pro ženy všech věkových kategorií, které řeší problémy spojené s hormonální nerovnováhou:
– menopauza, předčasná menopauza

– neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení v pánevní oblasti)

– premenstruační syndrom, cysty na vaječnících, syndrom polycystických vaječníků
– ztráta menstruace a ovulace, bolestivá menstruace
– emoční labilita, deprese, poruchy paměti (způsobené nízkými hladinami hormonů štítné žlázy)
– nízké libido, osteoporóza, inkontinence, nespavost, únava
– snížená činnost štítné žlázy
– vypadávání vlasů, akné, suchá kůžekřehké nehty
– a další problémy způsobené hormonální nerovnováhou
 
HJT je preventivně doporučena ženám již od 35 let v důsledku začínajícího poklesu ženských hormonů.
 
Kdy je vhodná lékařská konzultace: zde  

 
 
KDY: 30.-31.10.2020 
ČASOVÝ HARMONOGRAM: pátek 18:00 – 21:00, sobota 10:00 – 16:00

CENA: 2 800,-

PLATBA A REZERVACE: Potvrďte svou účast zaplacením zálohy ve výšce 100% ceny na účet 241774488/0300 . Do poznámky uveďte CELÉ JMÉNO_HORMONALNI_JOGA a svoje místo si rezervujte v rezervačním systému studia.

STORNO PODMÍNKY: záloha je nevratná, ale je možné za sebe poslat náhradu