JÓGA PŘI A PO RESPIRAČNÍM ONEMOCNĚNÍ

23.11.2025

Někdy stačí jeden okamžik a všechno se změní.
Z plného tempa a síly se člověk ocitne na lůžku, kde i obyčejný nádech dá práci.

Právě takovou zkušeností prošla naše lektorka Katarínka Řiháčková, když ji minulý rok z plného zdraví během hodiny skolil zápal plic. Následovalo několik týdnů s horečkami, a poté i covid, který prodloužil rekonvalescenci na celé měsíce.

Lékařská péče byla nezbytná, ale opravdová cesta k uzdravení začala až ve chvíli, kdy zůstala jen ona sama – se svým dechem, trpělivostí a jógou.
Právě tehdy jí pomohla jemná praxe, poznatky ze studia jógové terapie a zkušenost z cesty do Indie za ájurvédou. Postupně se jí podařilo znovu získat dech, sílu i rovnováhu.

Z této osobní zkušenosti vznikl workshop, který Katka nyní nabízí všem, kdo chtějí pomocí jógy podpořit své zdraví při nebo po respiračním onemocnění.

Co Vás čeká

Workshop je určen všem, kteří prodělali akutní respirační onemocnění, potýkají se s chronickými dechovými potížemi, nebo se zotavují po infekci a chtějí své zdraví podpořit přirozenou cestou – pomocí jógy.
Vhodný je také pro lektory jógy a jógové terapeuty, kteří chtějí lépe porozumět dechovým funkcím a možnostem jógové terapie.

Teoretická část

• Vliv nemocí na tělo a dech
• Základy anatomie a fyziologie dýchání
• Co je jógová terapie a jak pomáhá při rekonvalescenci i v dlouhodobé péči
• Prostředky jógy pro podporu imunity, dechu a regenerace

Praktická část

• Jemné cviky pro obnovení funkce dechových svalů
• Pránájáma – očistné a harmonizační dechové techniky
• Práce s hlasem a vibrací
• Ásany a krije pro budování životní energie
• Relaxace, jóga nidra, meditace

Bonus

💧 Džala néti – tradiční očista nosních dutin konvičkou a slanou vodou
(Možnost praktického nácviku – konvičku máte v ceně workshopu.)

Jemná, trpělivá praxe může být cestou zpět k dechu, k síle i k životní rovnováze.
Tento workshop vznikl proto, abyste na té cestě nebyli sami.

🗓 Kdy: 23.11.2026 v čase 16:00 – 18:00
📍 Kde: Shalička, Brno
💰 Cena: 690 Kč
👩‍🏫 Lektorka: Katka Řiháčková
📩 Rezervace: přes náš rezervační systém tady

URBAN RETREAT:

JÓGA A TRADICE S MISTREM Z INDIE

18.-19.10. 2025

Přijďte na víkend plný jógy a klidu pod vedením Dr. Santhoshe Krishnana z Keraly v Indii. Společně prozkoumáme dechová cvičení, meditaci, čakry a mantry, načerpáme novou energii a inspiraci pro každodenní praxi. Program probíhá v angličtině, v případě potřeby zajistíme překlad do češtiny.

✨ O lektorovi:
Dr. Santhosh Krishnan je registrovaný učitel jógy certifikovaný Quality Council of India (Ministry of Ayush) a Yoga Alliance, USA. Má bohaté zkušenosti v Indii i v zahraničí, spolupracoval s renomovanými jógovými instituty a nemocnicemi. Vedl mnoho kurzů a workshopů v Rusku, Libanonu, Evropě, UAE a dalších zemích. Je zakladatelem Santosa Yoga School, držitelem PhD z Lakulish University (Gujarat), magisterského titulu v oboru JÓGOVÁ TERAPIE ze Svyasa University a PG diplomu z Annamalai University. Specializuje se na tradiční jógové styly včetně Sivananda, Isha Yoga, Art of Living, Mysore Style Ashtanga Vinyasa, Iyengar Yoga, Yoga Therapy, Thai Yoga Body Works a Body Alignment Workshops.

PROGRAM SOBOTA 18.10.

8:45 – Přivítání účastníků
Začněte den s úsměvem a pozitivní energií ostatních účastníků.

9:00 – Seznámení a představení programu
Chvilka na seznámení a sdílení svých záměrů.

9:30 – 11:00 – Vinyasa jóga
Plynulý tok pohybů propojující tělo a mysl.

11:15 – 12:00 – Pránájáma
Objevte sílu dechu a jeho vliv na vaši praxi.

12:00 – 12:45 – Jógová filozofie
Ponořte se do principů, které vedou tuto starodávnou praxi.

12:45 – 14:00 – Obědová pauza
Dopřejte si zdravý a chutný oběd, který doplní energii.

14:00 – 15:00 – Čakry a mantry
Prozkoumejte čakry a sílu manter v každodenní praxi.

15:00 – 16:30 – Restorativní jóga a zvuková terapie
Ukončete den jemnou praxí, která zklidní tělo i mysl.

---

PROGRAM NEDĚLE 19.10.

9:00 – Reflexe z předchozího dne
Sdílení zkušeností a pocitů ze sobotního programu.

9:30 – 11:00 – Vinyasa jóga
Opět se ponoříte do plynulého pohybu propojujícího tělo a mysl.

11:15 – 12:00 – Pránájáma
Procvičení dechových technik a jejich hlubší účinek.

12:15 – 12:45 – Dotazy a závěrečné rozloučení
Poslední chvíle pro otázky, doporučení a sdílení zážitků.

📅 Termín: 18.–19. 10. 2025
📍 Místo: Yoga Shala Brno
💰 Cena: 3 500 Kč
📝 Rezervace: přes náš rezervační systém tady

8 LET SHALIČKY

V sobotu 13. září 2025 oslavíme 8 let našeho jógového studia Yoga Shala Brno. Výročí každoročně oslavujeme společným večerním jógovým setkáním, ale letošní rok má pro nás hlubší význam.

Na jaře jsme se dozvěděli, že naše Lenka – zakladatelka Shaličky – čelí diagnóze rakoviny prsu. Součástí její cesty se stala nejen jóga, ale také obrovská pomoc a podpora od organizace Bellis – mladé ženy s rakovinou prsu. Díky informacím, zkušenostem a sdílení, které od Bellis získala, nebyla na své cestě sama.

Proto jsme se rozhodli letošní narozeniny oslavit jako celodenní festival a spojit s beneficí – veškerý výtěžek z festivalu poputuje právě na podporu projektu Bellis.

Program dne

10:00 – 11:00
✨ Ranní jóga (Anita)

11:00 – 12:00
✨ Pránájáma (Pavlínka)

12:00 – 13:30
✨ Obídek, dobroty, povídání (Lenka + Jindříšek)

13:30 – 14:00
✨ Polední šlofíček a.k.a. Yoga Nidra

14:15 – 15:45
✨ Povídání o ájurvédě – jak probíhá na našich pobytech v Indii (Lenka)

16:00 – 17:00
✨ Jóga ve tmě (Matěj)

18:00 – 19:00
✨ Ecstatic Dance & dance therapy (Lída)

19:30 – 20:30
✨ Mantrování (Matěj – pokud seženeme živou hudbu, bude to ještě krásnější)

👉 Po celou dobu: svačinky, kafíčka, povídání

Podrobnosti

📅 Sobota 13. 9. 2025
📍 YOGA SHALA BRNO
💗 Dobrovolný příspěvek – výtěžek půjde na podporu Bellis.
🍲 Jídlo bude k zakoupení na místě.
📝 Rezervace: není nutná, ale je dobré si místo zajistit v našem rezervačním systému