Už koncem roku jsme v newsletteru avizovali další kurz HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE (HJT) PRO ŽENY. Vzhledem k neustále nejisté době jsme se rozhodli, že tentokrát bude kurz probíhat on-line. Radka má za poslední rok s kurzy HJT v on-line prostředí bohaté zkušenosti, takže budete v těch nejlepších rukách.

Proto: Vítejte v NEDĚLNÍM on-line kurzu HORMONÁLNÍ JÓGOVÉ TERAPIE.

První velkou změnou je, že kurz bude probíhat celý měsíc. Tohle je to úplně nejlepší, protože budete mít možnost si všechno důkladně vrýt do paměti, veškeré znalosti se vám uleží, a budete moct zpětně vznášet dotazy a sdílet zkušenosti.

Setkávat se tedy budeme vždycky v neděli večer na 75minutových sezeních, kde budeme postupně probírat jednotlivé kapitoly kurzu. Neděl bude celkem 5, a jejich součástí bude i speciální protistresová neděle – zaměřená na dechová antistresová cvičení, cviky proti stresu a harmonizace cvičení pomocí jóga nidry.

Nezbytnou součástí kurzu je individuální konzultace před jeho zahájením. Každá z vás bude mít možnost předem s Radkou probrat svoje problémy a vyjádřit záměr, s kterým se na kurz přihlašuje. Na základě této konzultace Radka kurz přizpůsobí tak, aby byl brán ohled na cíle a stav každé z vás.

Tady bychom si mohly připomenout, co to HORMONÁLNÍ JÓGOVÁ TEORIE vlastně je.

HJT je přírodní a holistická metoda vytvořená brazilskou psycholožkou a jógovou terapeutkou, Dinah Rodrigues.

Pravidelné cvičení sestavy reaktivuje přirozeným způsobem produkci hormonů žláz s vnitřní sekrecí, což pomáhá harmonizovat hormonální systém a eliminovat příznaky nízkých hladin hormonů.

Během semináře se naučíte sestavu dynamických cviků, které jsou doprovázeny intenzivními dechovými technikami. Dále se můžete těšit na skvělé cviky a dechová cvičení proti stresu.

Seminář je vhodný pro úplné začátečnice, není nutné mít předchozí zkušenosti s jógou.

Po absolvování semináře budete schopné cvičit sestavu samy doma. Výukové materiály pro cvičení doma obdržíte zdarma.

Seminář je určen pro ženy všech věkových kategorií, které řeší problémy spojené s hormonální nerovnováhou:

– menopauza, předčasná menopauza

– neplodnost (v důsledku hormonální nerovnováhy či špatného prokrvení v pánevní oblasti)

– premenstruační syndrom, cysty na vaječnících, syndrom polycystických vaječníků

– ztráta menstruace a ovulace, bolestivá menstruace

– emoční labilita, deprese, poruchy paměti (způsobené nízkými hladinami hormonů štítné žlázy)

– nízké libido, osteoporóza, inkontinence, nespavost, únava

– snížená činnost štítné žlázy

– vypadávání vlasů, akné, suchá kůžekřehké nehty

– a další problémy způsobené hormonální nerovnováhou

HJT je preventivně doporučena ženám již od 35 let v důsledku začínajícího poklesu ženských hormonů.

Je možné, že pochybujete, zda je HJT pro vás vhodná, proto zde najdete informace o tom, kdy je vhodná lékařská konzultace.

Jak, kdy a kde bude kurz probíhat?

S novým rokem a vidinou dalších nekonečných on-line měsíců máme pro vás v Shaličce novinku.
MÁME NOVÉ PERMANENTKY.

Permanentky, kterých cílem je zpříjemnit vám home office a motivovat vás ke každodenní jógové praxi. Permanentka je neomezená, a máte díky ní neomezený přístup ke všem on-line lekcím v Shaličce. Lekce se konají každé pracovní ráno od 8:15 do 9:15, v pondělí je pak možnost lekce ještě podvečer od 18:00 do 19:00. Všechny lekce vám jsou k dispozici ještě 24 hodin po odvysílání, páteční lekci si lze neomezeně přehrávat i během víkendu (zůstává k dispozici až do pondělního rána, než nahrajeme novou lekci). Přístup k lekcím tak máte během celého měsíce v kteroukoli denní, či noční hodinu!
Získáváte tak neomezený vstup na Shaličkové lekce po celých 30 dní. Důležité ale je se vždycky na lekci PŘIHLÁSIT PŘEDEM. Aby jste si zajistili, že se lekce bude konat. A teď to nejlepší!
Cena permanentky je 500 Kč, sami si tedy spočítejte, na kolik vás vyjde denní praxe 💁🏻‍♀️ I proto je jasné, že tohle nebude trvat donekonečna. Jak dlouho permanentky udržíme záleží taky na tom, kolik z vás se do nich zapojí! Je jasné, že čím víc vás bude, tím více energie bude v těchto lekcích pokračovat ❤️

K lekci se přihlašujete stejně, jako ke všem ostatním lekcím v našem systému, detailní návod najdete tady.

Jak permanentku koupíte?

Sumu za permanentku uhradíte bankovním převodem na číslo účtu 283319109/0300 (do poznámky uveďte SVÉ JMÉNO PERMANENTKA). My vám pak permanentku nastavíme v systému. Na dnu počátku platnosti permanentky se domlouváme přes zprávy, případně jej můžete taky uvést do poznámky při platbě.

Musím mít registraci ve vašem rezervačním systému?

Ano. Lekce probíhají přímo přes náš rezervační systém, bez odkazů a hesel. Rezervační systém Shaličky je pro vás přístupové místo pro lekci a také místo, kde je uložena vaše permanentka. Máte tak neustále přehled o tom, jak dlouho ještě bude vaše permanentka platná.

Mám u vás peníze na kreditu, musím je nejdřív vyčerpat?

Ne, vzhledem k aktuální situaci lze permanentku uhradit i kreditem. Příslušnou hodnotu vám jednoduše převedeme na permanentku.

Pro koho jsou lekce určeny?

Lekce jsou určeny pro všechny, i pro úplné začátečníky. Ranní lekce mají vždycky určité téma, které si podrobněji vysvětlujeme (dýchání, předklony, záklony, nastavení chodidel…) Pokud znáte lekce v Shaličce, tak jistě víte, že jsou to spíše „malé workshopy“, které by vás měli podnítit ke každodenní praxi. On-line lekce mají stejný cíl. Začátečníci jsou proto vítáni. Pokročilejší lekcemi určitě nepohrdnou.

Máte další otázky? V tom případě pište na info@yogashalabrno.cz

My se na vás všechny budeme těšit každý den!

Změna opatření z minulého týdne nám sice poskytla možnost otevřít Shaličku, ale za podmínek, které pro nás nejsou realizovatelné. Možná je to dobře, příliš velké rozvolnění a ovace stále nejsou na místě. Chtělo by to ale shrnout, jak Shalička za této situace funguje.

On-line lekce – probíhají každé pracovní ráno v 8:15-9:15, v pondělí, úterý a čtvrtek máte možnost zvolit si i odpolední lekci. Všechny lekce jsou vám po odvysílání k dispozici ještě 24 hodin. Na lekci je nutné se přihlásit přes rezervační systém, zvolte kalendář ÓM-LINE LEKCE.

Lekce v Shaličce – navzdory dané situaci se s vámi chceme sejít. Sami cítíme, že setkávání jsou pro nás všechny, hlavně v předvánočním čase, moc důležitá. Proto pro Vás jednou týdně otevíráme dveře Shaličky. První datum je stanoveno na pátek 11.12. (od 15:00 do 17:00), druhé na středu 16.12. (od 7:00 do 19:00). V tyto dny je Shalička otevřená a čeká vás speciální rozvrh 😀  Můžete si přijít nakoupit v obchůdku, zastavit se na kafe, čaj, či cukroví, nebo si zajógovat na lekci. Kapacitu Shaličky jsme snížili a přestávky mezi lekcemi prodloužili.  Na lekce se přihlašujte přes rezervační systém, zvolte kalendář YOGA SHALA BRNO.
Pokud máte zájem o soukromé lekce, i pokud by šlo o větší skupinky, zorganizujeme je pro Vás na přání. Stačí nám napsat na info@yogashalabrno.cz
V rozvrhu najdete ještě jeden kalendář s názvem JÓGA V LÍŠNI. Tento kalendář je určen pro všechny, kteří by si chtěli přijít zacvičit do centra ABZAC na ulici Šimáčkova 135 ve staré Líšni. Lekce vede Lenka Báňová, platí pro ně ceník Shaličky a i na tyto lekce můžete použít svůj kredit. Máme k dispozici nádherný a prostorný sál, takže v současné době můžeme praktikovat ve skupinách po 9 lidech. Lekce zatím probíhají ve čtvrtek v 17:45 a pozor, podložky si sem, prosím noste vlastní, případně dejte vědět, že podložku potřebujete.

Nakonec nám z toho vychází docela dost příležitostí k setkání! Moc se na vás těšíme a děkujeme za všechnu podporu, kterou nám vyjadřujete.