DALIBOR ŠTĚDRONSKÝ – DECH A ÁSÁNOVÁ PRAXE

28.1.2023

HODNĚ VĚCÍ SE ZPOČÁTKU JEVÍ JAKO ÚPLNĚ NEMOŽNÉ. PAK UŽ JE JENOM NA NÁS, ABYCHOM OVĚŘILI, JESTLI TOMU TAK OPRAVDU JE, NEBO JESTLI S TÍM PŘECE JENOM NEJDE NĚCO UDĚLAT.

Jednou z takových neuskutečnitelných věcí byla návštěva Dalibora Štědronského v Brně. Proto je mi velkou ctí, že Dalibor nejenže Brno navštíví, ale že místem, ve kterém se jeho workshop bude konat je právě naše malá Shalička.

Už 28.01.2023 se proto nachystejte na seminář:

DECH A ÁSÁNOVÁ PRAXE

Od obyčejného postávání, posedávání či polehávání odlišuje jógovou pozici pozornost a vědomé dýchání a to bude hlavním tématem tohoto semináře. Správně uplatněný dech násobí příznivé účinky ásan a eliminuje rizika, která jsou spojena s cvičením zaměřeným výhradně na dokonalou formu pozic.

PROGRAM

• Nácvik zvědomění dýchání, cvičení na kontrolu bránice, pánevního dna a břišní stěny
• Objasnění významu techniky vědomého dýchání pro ásanovou praxi
• Dech a technika předklonových pozic – mj. vyzkoušíme, jak skrze vědomé dýchání ochránit např. kolena či bedra v ásanách
• Nohy a stojné pozice
• Relaxace na zvědomění dechu
• Trocha povídání o tom, co si představuji pod pojmem jóga a její praktikování. Co chtít a očekávat od jógového cvičení. Kde jsem k tomu co dělám a nabízím přišel:)

PŘIHLÁŠENÍ: V rezervačním systému studia tady

CENA: 1690 Kč

Dalibor Štědronský má za sebou téměř 30 let praxe jógy, z toho 23 let dynamického cvičení ásan vycházejícího ze školy Ashtanga Vinyasa Yoga dle B.N.S.Iyengara, jehož je přímým žákem. Od roku 2000 vede veřejné lekce jógy, zprvu plně následující školu Ashtanga Vinyasa, časem více a více ovlivněné vlastními poznatky a zkušenostmi. Daliborův současný přístup k praxi jógy respektuje zdejší podmínky, společenské i klimatické, naše zvyky, rytmus života, časové možnosti, psychiku a duchovní „ambice“. 

Délka semináře 5 hodin čistého času + čas na pauzu – PŘESNÝ ČAS ZAČÁTKU A KONCE SEMINÁŘE BUDE UPŘESNĚN.