JÓGA (A ÁJURVÉDA) V INDII – 22.1-2.2 2027

TAK TROCHU JINÝ RETREAT

Shalička a jóga v INDII!!! Naše únorové výlety do Indie se vždycky nesly ve znamení jógy, cestování, poznávání, odpočinku a to všechno na vlně dobré nálady a smíchu.
A stejné tom bude i v zimě 2027!

Jih Indie, Kérala. Země bohem zaslíbená. Alespoň tak se v Indii označuje. Místo nekonečné hojnosti a klidu. Nádherné pláže, tyrkysové vlny oceánu, široké úsměvy ve tvářích místních obyvatel, pestré barvy, skvělé jídlo a TY!

CHCI DO INDIE

Bydlíme v městečku Kovalam, v malinkém hotelu hned na pláži, po ranní józe jdeme na na skvělou snídani do nejlepší vegetariánské restaurace v okolí.
Během dne se válíme na pláži, podnikáme výlety, zkoušíme místní dobroty, vychtunáváme si ájurvédské procedury, testujeme dopravní prostředky a vlastně tak život celkem. A podvečer nás čeká další jóga zakončená západem slunce na pláži.

A pak už jenom večeře a spánek podmalovaný zvukem mořských vln (a možná mantrami z blízkého templu :))
Lekce jógy vede Lenka a budou v češtině, pokud si nebudete přát jinak. Stejně tak bude vašim průvodcem a navrhovačem výletů.
A pokud se budete chtít naučit surfovat na vlnách, je místní pláž tím nejlepším místem.

CHCI DO INDIE

CO NA NÁS ČEKÁ?

• každodenní ranní jóga s Lenkou B.
• skvělé místní snídaně
• klienti, kteří si zakoupí Ájurvédský balíček mají 10x dopoledne dvouhodinovou ájurvédskou proceduru (detoxikace a omlazení)
• výlety po pobřeží i do vnitrozemí
• surfing pro zájemce
• můžete samozřejmě jenom chillovat na pláži a obdivovat, jak to ostatním jde
• ochutnávání jídla v restauracích pro turisty i jídelnách pro místní
• test indické hromadné dopravy – vlak, autobus, rikša – nic není tabu
• nákupy na místním tržišti v Trivandrumu (protože pokud suvenýr, tak z místa, kde nakupují domácí).

CHCI DO INDIE

CO VŠECHNO MÁŠ V CENĚ?

• 11 dní daleko od všednosti (22.1-2.02.2027)
• jógu 1xdenně (10 dní, 7:00-8:30)
• ubytování v rodinném hotelu na pláži (pokoje pro 2 osoby)
• pohodové indické snídaně
• služby českého průvodce
• cena 19900 Kč (11 dní, pokud už jsi se mnou v Kovalamu byla, je cena 17900 Kč, cena za každý další den 990 Kč)

CHCI DO INDIE

CO V CENĚ NENÍ

• letenka a transfer (rádi poradíme a pomůžeme)
• cestovní pojištění
• vízum
• stravování kromě snídaně
• výlety (rozpočítáme vždycky dle skutečných nákladů na počet lidí)
• ÁJURVÉDSKÝ BALÍČEK DETOXIKACE A OMLAZENÍ (vstupní a výstupní konzultace s lékařem a 10 dvouhodinových ájurvédských procedur v dopoledních hodinách) CENA BALÍČKU 12000 Kč.
• SPECIÁLNÍ VÝLET SEVERNÍ INDIE (délka 8 dní, PODROBNOSTI NAJDEŠ TADY

CHCI DO INDIE

Pro detaily si napiš na info@yogashalabrno.cz .

JÓGA PŘI A PO RESPIRAČNÍM ONEMOCNĚNÍ

23.11.2025

Někdy stačí jeden okamžik a všechno se změní.
Z plného tempa a síly se člověk ocitne na lůžku, kde i obyčejný nádech dá práci.

Právě takovou zkušeností prošla naše lektorka Katarínka Řiháčková, když ji minulý rok z plného zdraví během hodiny skolil zápal plic. Následovalo několik týdnů s horečkami, a poté i covid, který prodloužil rekonvalescenci na celé měsíce.

Lékařská péče byla nezbytná, ale opravdová cesta k uzdravení začala až ve chvíli, kdy zůstala jen ona sama – se svým dechem, trpělivostí a jógou.
Právě tehdy jí pomohla jemná praxe, poznatky ze studia jógové terapie a zkušenost z cesty do Indie za ájurvédou. Postupně se jí podařilo znovu získat dech, sílu i rovnováhu.

Z této osobní zkušenosti vznikl workshop, který Katka nyní nabízí všem, kdo chtějí pomocí jógy podpořit své zdraví při nebo po respiračním onemocnění.

Co Vás čeká

Workshop je určen všem, kteří prodělali akutní respirační onemocnění, potýkají se s chronickými dechovými potížemi, nebo se zotavují po infekci a chtějí své zdraví podpořit přirozenou cestou – pomocí jógy.
Vhodný je také pro lektory jógy a jógové terapeuty, kteří chtějí lépe porozumět dechovým funkcím a možnostem jógové terapie.

Teoretická část

• Vliv nemocí na tělo a dech
• Základy anatomie a fyziologie dýchání
• Co je jógová terapie a jak pomáhá při rekonvalescenci i v dlouhodobé péči
• Prostředky jógy pro podporu imunity, dechu a regenerace

Praktická část

• Jemné cviky pro obnovení funkce dechových svalů
• Pránájáma – očistné a harmonizační dechové techniky
• Práce s hlasem a vibrací
• Ásany a krije pro budování životní energie
• Relaxace, jóga nidra, meditace

Bonus

💧 Džala néti – tradiční očista nosních dutin konvičkou a slanou vodou
(Možnost praktického nácviku – konvičku máte v ceně workshopu.)

Jemná, trpělivá praxe může být cestou zpět k dechu, k síle i k životní rovnováze.
Tento workshop vznikl proto, abyste na té cestě nebyli sami.

🗓 Kdy: 23.11.2026 v čase 16:00 – 18:00
📍 Kde: Shalička, Brno
💰 Cena: 690 Kč
👩‍🏫 Lektorka: Katka Řiháčková
📩 Rezervace: přes náš rezervační systém tady

URBAN RETREAT:

JÓGA A TRADICE S MISTREM Z INDIE

18.-19.10. 2025

Přijďte na víkend plný jógy a klidu pod vedením Dr. Santhoshe Krishnana z Keraly v Indii. Společně prozkoumáme dechová cvičení, meditaci, čakry a mantry, načerpáme novou energii a inspiraci pro každodenní praxi. Program probíhá v angličtině, v případě potřeby zajistíme překlad do češtiny.

✨ O lektorovi:
Dr. Santhosh Krishnan je registrovaný učitel jógy certifikovaný Quality Council of India (Ministry of Ayush) a Yoga Alliance, USA. Má bohaté zkušenosti v Indii i v zahraničí, spolupracoval s renomovanými jógovými instituty a nemocnicemi. Vedl mnoho kurzů a workshopů v Rusku, Libanonu, Evropě, UAE a dalších zemích. Je zakladatelem Santosa Yoga School, držitelem PhD z Lakulish University (Gujarat), magisterského titulu v oboru JÓGOVÁ TERAPIE ze Svyasa University a PG diplomu z Annamalai University. Specializuje se na tradiční jógové styly včetně Sivananda, Isha Yoga, Art of Living, Mysore Style Ashtanga Vinyasa, Iyengar Yoga, Yoga Therapy, Thai Yoga Body Works a Body Alignment Workshops.

PROGRAM SOBOTA 18.10.

8:45 – Přivítání účastníků
Začněte den s úsměvem a pozitivní energií ostatních účastníků.

9:00 – Seznámení a představení programu
Chvilka na seznámení a sdílení svých záměrů.

9:30 – 11:00 – Vinyasa jóga
Plynulý tok pohybů propojující tělo a mysl.

11:15 – 12:00 – Pránájáma
Objevte sílu dechu a jeho vliv na vaši praxi.

12:00 – 12:45 – Jógová filozofie
Ponořte se do principů, které vedou tuto starodávnou praxi.

12:45 – 14:00 – Obědová pauza
Dopřejte si zdravý a chutný oběd, který doplní energii.

14:00 – 15:00 – Čakry a mantry
Prozkoumejte čakry a sílu manter v každodenní praxi.

15:00 – 16:30 – Restorativní jóga a zvuková terapie
Ukončete den jemnou praxí, která zklidní tělo i mysl.

---

PROGRAM NEDĚLE 19.10.

9:00 – Reflexe z předchozího dne
Sdílení zkušeností a pocitů ze sobotního programu.

9:30 – 11:00 – Vinyasa jóga
Opět se ponoříte do plynulého pohybu propojujícího tělo a mysl.

11:15 – 12:00 – Pránájáma
Procvičení dechových technik a jejich hlubší účinek.

12:15 – 12:45 – Dotazy a závěrečné rozloučení
Poslední chvíle pro otázky, doporučení a sdílení zážitků.

📅 Termín: 18.–19. 10. 2025
📍 Místo: Yoga Shala Brno
💰 Cena: 3 500 Kč
📝 Rezervace: přes náš rezervační systém tady

8 LET SHALIČKY

V sobotu 13. září 2025 oslavíme 8 let našeho jógového studia Yoga Shala Brno. Výročí každoročně oslavujeme společným večerním jógovým setkáním, ale letošní rok má pro nás hlubší význam.

Na jaře jsme se dozvěděli, že naše Lenka – zakladatelka Shaličky – čelí diagnóze rakoviny prsu. Součástí její cesty se stala nejen jóga, ale také obrovská pomoc a podpora od organizace Bellis – mladé ženy s rakovinou prsu. Díky informacím, zkušenostem a sdílení, které od Bellis získala, nebyla na své cestě sama.

Proto jsme se rozhodli letošní narozeniny oslavit jako celodenní festival a spojit s beneficí – veškerý výtěžek z festivalu poputuje právě na podporu projektu Bellis.

Program dne

10:00 – 11:00
✨ Ranní jóga (Anita)

11:00 – 12:00
✨ Pránájáma (Pavlínka)

12:00 – 13:30
✨ Obídek, dobroty, povídání (Lenka + Jindříšek)

13:30 – 14:00
✨ Polední šlofíček a.k.a. Yoga Nidra

14:15 – 15:45
✨ Povídání o ájurvédě – jak probíhá na našich pobytech v Indii (Lenka)

16:00 – 17:00
✨ Jóga ve tmě (Matěj)

18:00 – 19:00
✨ Ecstatic Dance & dance therapy (Lída)

19:30 – 20:30
✨ Mantrování (Matěj – pokud seženeme živou hudbu, bude to ještě krásnější)

👉 Po celou dobu: svačinky, kafíčka, povídání

Podrobnosti

📅 Sobota 13. 9. 2025
📍 YOGA SHALA BRNO
💗 Dobrovolný příspěvek – výtěžek půjde na podporu Bellis.
🍲 Jídlo bude k zakoupení na místě.
📝 Rezervace: není nutná, ale je dobré si místo zajistit v našem rezervačním systému

ÁJURVÉDA V SHALIČCE

26.5. – 17.6. 2025

KOUZLO ÁJURVÉDY A ÁJURVÉDSKÝCH TERAPIÍ JSME OBJEVILI PŘED PÁR LETY V INDII. A NEBUDU NIC SKRÝVAT – PROPADNOUT JIM LZE LEHCE. PROTOŽE TAHLE PŘÍRODNÍ MEDICÍNA DOKÁŽE OPRAVDU ZÁZRAKY.

PROTO JSEM NESMÍRNĚ ŠŤASTNÁ, ŽE V SHALIČCE MŮŽEME PŘIVÍTAT TOHO NEJLEPŠÍHO ÁJURVÉDSKÉHO DOKTORA, KTERÉHO JSME V INDII POTKALI.

NE VŽDYCKY MÁME ŠANCI NECHAT SE TAKHLE DOKONALE ROZMAZLIT, A JEŠTĚ SE TŘEBA I NĚCO NAUČIT O SVÉM TĚLE.

DOKTOR AKHIL BUDE V SHALIČCE OD 26.5. DO 18.6.

VYUŽIJTE PROTO TUTO PŘÍLEŽITOST NECHTE SE ROZMAZLIT TAKY.

VYBÍRAT SI MŮŽETE ZE TŘÍ DRUHŮ TRADIČNÍCH ÁJURVÉDSKÝCH MASÁŽÍ:

Abhyanga

Relaxační a omlazující masáž celého těla teplým léčivým olejem. Působí na nervový systém, zklidňuje mysl a podporuje detoxikaci těla. Abhyanga harmonizuje tělo i duši, uvolňuje napětí, zlepšuje spánek a celkově posiluje vitalitu.

Dopřej si hluboký odpočinek, který působí ještě dlouho po masáži.

Marma masáž

Terapeutická technika, která jemně stimuluje marma body – klíčová energetická centra v těle. Pomáhá uvolnit fyzické i emoční bloky, zlepšuje tok energie (prány) a navozuje pocit hlubokého vnitřního klidu.

Ideální volba, pokud potřebuješ restart na všech úrovních: tělo, mysl, duše.

Oil Kizhi

(olejová terapie na klouby)

Tradiční ájurvédská procedura zaměřená na úlevu od bolesti kloubů, ztuhlosti a omezené pohyblivosti. Kombinuje zahřáté léčivé oleje s jemnými pohyby, které podporují krevní oběh, výživu tkání a celkovou regeneraci pohybového aparátu. Tato terapie vždycky následuje po olejové masáži abhayanga, počítejte prosto s časem 90 minut a cenou 1500 Kč.

Účinná volba při artritidě, bolestech kolen, ramen či zad.

🕒 Délka masáže: 60 minut

💰 Cena: 1000 Kč

REZERVACE: přes náš rezervační systém TADY . Klikněte na zelený kalendář „ÁJURVÉDSKÉ MASÁŽE“ a vyberte si termín. Do poznámky pak napište, o jaký typ masáže máte zájem. Masáž lze bez penalizace zrušit nejpozději 24 hodin předem. V případě pozdějšího zrušení je potřeba uhradit celou cenu masáže.

MOBILITY FLOW

SUNDAY COURSE

2.2.-6.4.2025

Join us for an exciting new course: Mobility Flow, starting next Sunday! This dynamic session is designed to improve your flexibility, strength, and overall movement.

Whether you’re a seasoned yogi or new to movement practices, this class will help you unlock greater ease and grace in your body. Don’t miss out on the chance to enhance your mobility in a supportive and energizing environment.

The course is led by your favorite Alexandra who will guide you in exploring your individual mobility, deep breathing, and whole-body movements that will get your heart rate up!

DURATION: 10 WEEKS, 10 SESSIONS, ALWAYS SUNDAY 17:00-18:15

DATES: 2.2.-6.4.2025

PRICE: 2300 CZK

SIGN IN: through our reservation system here

ASHTANGA JÓGA A BREATHWORK – INTENZIVNÍ WORKSHOP PRO ZAČÁTEČNÍKY

22.03. 2025

(scroll down for english)

Hledáte laskavé a bezpečné prostředí, kde můžete začít s ashtanga jógou? Nebo už cvičíte doma, ale nejste si jistí správností svých pozic? Tento workshop je tu pro vás – ať už jste na úplném začátku, nebo hledáte jemné vedení k prohloubení své praxe.

PRO KOHO JE WORKSHOP URČEN?

• Úplné začátečníky, kteří hledají své první kroky v ashtanga józe.
• Klienty z Shaličky, kteří chtějí získat jistotu v pozicích.
• Ty, kdo praktikují doma a potřebují zpětnou vazbu.
• Každého, kdo by rád ashtangu vyzkoušel, ale má obavy.

CO VÁS ČEKÁ?

🌱 Pomalu projdeme celou první sérii ashtanga jógy – pozice za pozicí, v klidném tempu.
🌱 Detailně se zastavíme u každé pozice a najdeme optimální nastavení přímo pro vás.
🌱 Probereme vše, co potřebujete vědět k jógové praxi – od přípravy až po techniku dýchání.
🌱 Vyzkoušíme dechová cvičení (breathwork), která zklidní mysl a podpoří energii během cvičení.
🌱 Odnesete si praktické taháky k domácí praxi, které vás budou provázet i mimo Shaličku.

KDO VÁS WORKSHOPEM PROVEDE?

Nikdo jiný, než naše LENKA BÁŇOVÁ

KDY A KDE?

🗓 SOBOTA 22. března 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO

CENA: 790 Kč

Přijďte zažít laskavé prostředí, kde se můžete rozvíjet vlastním tempem, získat jistotu v provádění pozic a objevit radost z pohybu a dechu.

REZERVACE:
Kapacita je omezená, proto si rezervujte své místo co nejdříve v našem rezervačním systému TADY

Ashtanga Yoga and Breathwork: An Intensive Workshop for Beginners

Are you looking for a kind and supportive space to start your yoga journey?
Or do you already practice at home but feel unsure about your poses?
This workshop is here for you – whether you’re taking your first steps into yoga or seeking gentle guidance to deepen your practice.

WHO IS THIS WORKSHOP FOR?

• Complete beginners exploring yoga for the first time.
• Clients from Yoga Shala Brno wanting more confidence in their poses.
• Home practitioners needing feedback and alignment tips.
• Anyone curious about ashtanga yoga but feeling hesitant to start.

WHAT CAN YOU EXPECT?

🌱 We’ll slowly go through the full first series of ashtanga yoga – pose by pose, at a relaxed pace.
🌱 Take time to explore each pose and find the best alignment for your body.
🌱 Learn everything you need for your yoga practice – from preparation to breathing techniques.
🌱 Practice breathwork to calm the mind and energize the body.
🌱 Take home cheat sheets to support your practice and keep progressing confidently.

WHO WILL GUIDE YOU?

No one else but our own LENKA BÁŇOVÁ.

WHEN AND WHERE?

🗓 SATURDAY, 22th March 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO

PRICE: 790 CZK

Join us in a kind and safe environment where you can grow at your own pace, gain confidence in your practice, and rediscover the joy of movement and breath.

RESERVATIONS:

Spaces are limited, so book your spot as soon as possible through our reservation system HERE.