Hodiny ashtangy jsou u Vás oblíbené. Není divu, Martinka je něco jako kouzelnice, víla a léčitelka v jednom. Jenže její dny v Brně se omezily na úterý, a to je docela málo. Naštěstí nám ale osud (a že mu Martinka docela pomohla) přivál do Shaličky duši podobného ladění. Proto se od tohoto týdne budete potkávat s Aničkou.
Každou středu večer (18:30 – 19:30) si můžete zažit hodinové ashtanga intro.
Tato hodina je určena pro všechny, bez ohledu na to, jestli už zkušenosti s jakýmkoli typem jógy mají, nebo nikoliv. Cílem je naučit se samtostatně praktikovat Pozdravy slunci A+B (Surya Namaskara A+B) a tři závěrečné pozice (Baddha Padmasana, Padmasana, Utpluthih) z první série ashtanga jógy. Ideální je s touto sekvencí pokračovat a procvičit si ji doma. Na Mysore lekcích se k sekvenci budou postupně přidávat další pozice, čímž se člověk naučí praktikovat celou první (a další) sérii. Hodina bude uvedena malým teoretickým úvodem.
Čtvrtek ráno pak budete moct začít praxí ve stylu Mysore (7:00 – 8:30).
Tyto lekce jsou klasické lekce mysore, kde se ke každému účastníkovi přistupuje individuálně na základě jeho vlastní praxe. Každý cvičí samostatně, ale na lekci je přítomný i učitel, který může dopomoct do pozice, případně přidat další pozice do praktikované série. Nemáte-li ještě zkušenosti s ashtanga jógou, doporučujeme nejdříve navštívit lekci Ashtanga intro, kde se naučíte základní kámen pro celou praxi – Pozdravy slunci A, B a tři závěrečné pozice ashtangové série.
A co lektorka?
Anna Alaxinová
Jóge celkovo sa venujem 6 rokov, z toho 4 roky Ashtanga jóge pod (ne)dohľadom Jara Páveka. Počas tejto doby som absolvovala workshopy s Nancy a Vanessou Gilgoff, Manju Joisom, a 6 týždňový pobyt na Maui kde Nancy a Vanessa žijú. Minulý rok som tiež absolvovala učiteľský tréning (Prakriti, Bratislava) na ktorý bude naväzovať ďalší učiteľský tréning tento rok. Okrem Ashtanga jógy hrozne rada cestujem, učím sa cudzie jazyky, veľa spím a jem 😀
První lekce s Aničkou se uskuteční už ve středu večer a pro všechny (maximální kapacita Shaly je 9 lidí) zdarma, nebo za dobrovolný příspěvek. My se už moc těšíme, co vy? Nezapomeňte si zarezervovat místo 😉
