ASHTANGA JÓGA A BREATHWORK – INTENZIVNÍ WORKSHOP PRO ZAČÁTEČNÍKY
22.03. 2025
(scroll down for english)
Hledáte laskavé a bezpečné prostředí, kde můžete začít s ashtanga jógou? Nebo už cvičíte doma, ale nejste si jistí správností svých pozic? Tento workshop je tu pro vás – ať už jste na úplném začátku, nebo hledáte jemné vedení k prohloubení své praxe.
PRO KOHO JE WORKSHOP URČEN?
- Úplné začátečníky, kteří hledají své první kroky v ashtanga józe.
- Klienty z Shaličky, kteří chtějí získat jistotu v pozicích.
- Ty, kdo praktikují doma a potřebují zpětnou vazbu.
- Každého, kdo by rád ashtangu vyzkoušel, ale má obavy.
CO VÁS ČEKÁ?
🌱 Pomalu projdeme celou první sérii ashtanga jógy – pozice za pozicí, v klidném tempu.
🌱 Detailně se zastavíme u každé pozice a najdeme optimální nastavení přímo pro vás.
🌱 Probereme vše, co potřebujete vědět k jógové praxi – od přípravy až po techniku dýchání.
🌱 Vyzkoušíme dechová cvičení (breathwork), která zklidní mysl a podpoří energii během cvičení.
🌱 Odnesete si praktické taháky k domácí praxi, které vás budou provázet i mimo Shaličku.
KDO VÁS WORKSHOPEM PROVEDE?
Nikdo jiný, než naše LENKA BÁŇOVÁ
KDY A KDE?
🗓 SOBOTA 22. března 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO
CENA: 790 Kč
Přijďte zažít laskavé prostředí, kde se můžete rozvíjet vlastním tempem, získat jistotu v provádění pozic a objevit radost z pohybu a dechu.
REZERVACE:
Kapacita je omezená, proto si rezervujte své místo co nejdříve v našem rezervačním systému TADY
Ashtanga Yoga and Breathwork: An Intensive Workshop for Beginners
Are you looking for a kind and supportive space to start your yoga journey?
Or do you already practice at home but feel unsure about your poses?
This workshop is here for you – whether you’re taking your first steps into yoga or seeking gentle guidance to deepen your practice.
WHO IS THIS WORKSHOP FOR?
- Complete beginners exploring yoga for the first time.
- Clients from Yoga Shala Brno wanting more confidence in their poses.
- Home practitioners needing feedback and alignment tips.
- Anyone curious about ashtanga yoga but feeling hesitant to start.
WHAT CAN YOU EXPECT?
🌱 We’ll slowly go through the full first series of ashtanga yoga – pose by pose, at a relaxed pace.
🌱 Take time to explore each pose and find the best alignment for your body.
🌱 Learn everything you need for your yoga practice – from preparation to breathing techniques.
🌱 Practice breathwork to calm the mind and energize the body.
🌱 Take home cheat sheets to support your practice and keep progressing confidently.
WHO WILL GUIDE YOU?
No one else but our own LENKA BÁŇOVÁ.
WHEN AND WHERE?
🗓 SATURDAY, 22th March 2025
⏰ 10:00–13:00
📍 YOGA SHALA BRNO
PRICE: 790 CZK
Join us in a kind and safe environment where you can grow at your own pace, gain confidence in your practice, and rediscover the joy of movement and breath.
RESERVATIONS:
Spaces are limited, so book your spot as soon as possible through our reservation system HERE.
