UMĚNÍ JÓGOVÉHO ODPOČINKU
20. KVĚTNA
Životní pohoda a dobrý spánek začíná u umění relaxace a odpočinku. Proto jsme pro vás na květen nachystali workshop UMĚNÍ JÓGOVÉHO ODPOČINKU s Andrejkou Trsovou.
- Popovídáme si o SPÁNKU – co dělat, aby náš spánek byl kvalitní a vyživující
- Popovídáme si o RELAXACI – abychom se cítili dobře v posteli i mimo ni.
- Naučíme se POZDRAV MĚSÍCI – protože na pátek 19.5. nám připadá novoluní a přidáme si k němu také sankalpu (záměr). A taky si řekneme, kdy je nejvhodnější pozdrav slunci praktikovat.
- Vyzkoušíme si RELAXAČNÍ POZICE a DECHOVÉ TECHNIKY a budeme se věnovat restorativní a jinové praxi.
- Na závěr si vyzkoušíme techniku JÓGA NIDRA, tedy vědomého jógového „spánku“.
TERMÍN: 20.05. 2023
ČAS: 9:00-12:00
CENA: 490 Kč
PŘIHLÁŠENÍ: přes rezervační systém tady
