KURZ PRO ZAČÁTEČNÍKY
5.2.-8.4.2024
Udržte si novoroční předsevzetí po celý rok! Představujeme náš nový KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY, který se bude konat od února do dubna 2024. Kurzem bude provázet zkušená instruktorka Andrea Trsová.
DESET ODPOLEDNÍCH LEKCÍ
V rámci deseti odpoledních lekcí se postupně seznámíme se základními dechovými technikami, naučíme se pozdrav slunci a jeho jednotlivé ásany staticky i dynamicky. Budeme se také věnovat správnému provedení základních jógových ásan. V závěru hodiny se během kurzu budeme také věnovat vědomé a řízené relaxaci.
NAUČÍME SE
- POZDRAV SLUNCI A JEHO VARIANTY
- ZÁKLADNÍ ÁSÁNY (cca 15 ásán)
- BANDHY
- POZDRAV MĚSÍCI
- ZÁKLADNÍ DECHOVÉ TECHNIKY
- TROCHU HISTORIE A FILOZIFIE
- MANTRY
- MUDRY
TERMÍN: 5.2.-8.4. vždy v 16:00-17:00
CENA: 2000 Kč
PŘIHLÁŠENÍ: přes náš rezervační systém TADY