POHÁDKOVÝ KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY

22.11.2022-31.01.2023

Začínáš s jógou?

Sice chodíš na jógu, ale netušíš, o čem je řeč, když se mluví o jejích účincích?

Toužíš po domácí praxi, ale nevíš, jak na to?

Jsi věčný jógový začátečník, občas si zajdeš na lekci, ale nevíš, jak to vlastně uchopit?

Tak přesně pro tebe je náš POHÁDKOVÝ KURZ JÓGY PRO (VĚČNÉ) ZAČÁTEČNÍKY.

Po něm už nikdy nebudeš tápat v tom, co po tobě na lekci jógy chtějí! Osvojíš si nezbytné základy, naučíš se jak propojit pohyb s dechem i to, jak tuhle dovednost využít i v běžném životě. To všechno vždycky v úterý odpoledne! Nejlepší způsob jak dobít baterky začátkem týdne!

Vytvoříme malou skupinku, a společně projdeme základy dechu, pohybu a užijeme si kouzlo jejich propojení. Společně se budeme radovat z nových zkušeností, budeme sdílet prožitky z praxe a oslavovat své jógové úspěchy. Ze úterního odpoledne jednoduše uděláme čas, na který se budeme všichni celý týden těšit.

CO NÁS ČEKÁ?

10 lekcí, každá má své téma, podívej se na něj:

1. Cestou necestou (poznej své pánevní dno)
2. Zrcadlo, zrcadlo, řekni mi (a co tvoje bedra a kyčle)
3. Jede, jede mašinka (kapalabhátí – už se umím předklonit, tak tomu dodám šťávu)
4. O Doře a Popelce (a chodila, znáš?)
5. O statečném kováři (bhástrika jako vstupní brána k záklonům)
6. S dobrou kobrou (ladíme záklony)
7. Jak pejsek a kočička vařili dort (aneb dáme dohromady všechno, co už umíme)
8. Všude dobře, doma nejlíp (představení sestavy pro domácí praxi)
9. Tužíme (intenzivně opakujeme všechno, co jsme se doteď naučili)
10. Nebojsa zeptat (ladíme všechny mezery a otevřená místa, která bychom mohli mít)

KDY ZAČÍNÁME?

Od 22.11.2022 do 31.01.2023

V KOLIK HODIN TO JE?

Setkáváme se v 16:45, prvních 15 minut se rozehříváme – seznamujeme, sdílíme dojmy a podněty. Oficiální začátek je v 17:00, to už máme nasdíleno, vymluveno a nasmáto (zkušenost z předchozích kurzů J).

Kurz povede Lenka Báňová  

KOLIK TO STOJÍ?

Cena kurzu je 2500 Kč

KOLIK NÁS BUDE?

Maximálně 10, ale minimálně 5. Prostě vem kamaráda, a přihlaste se spolu!

V případě změny vládních opatření neumožňujících průběh kurzu v prostorách studia, bude kurz dokončen on-line.

KDY SE JÓGUJE?

V úterý odpoledne  – 16:45-18:15

CO SE NAUČÍŠ?

• Jak ovládnout svůj dech
• Jak s dechem propojit pohyb (a jak toho využít v běžném životě)
• Jak na nejčastější ásány bez újmy na zdraví
• Jak si vytvořit pravidelnou domácí praxi přizpůsobenou časovým možnostem
• Jak podpořit svoje zdraví a vylepšit imunitu

JAK SE PŘIHLÁSIT?

A TO JE VŠE, PÁNOVÉ A DÁMY. POKUD MÁTE OTÁZKY, PIŠTE NA INFO@YOGASHALABRNO.CZ, NEBO VOLEJTE NA 606499113