URBAN RETREAT:
JÓGA A TRADICE S MISTREM Z INDIE
18.-19.10. 2025
Přijďte na víkend plný jógy a klidu pod vedením Dr. Santhoshe Krishnana z Keraly v Indii. Společně prozkoumáme dechová cvičení, meditaci, čakry a mantry, načerpáme novou energii a inspiraci pro každodenní praxi. Program probíhá v angličtině, v případě potřeby zajistíme překlad do češtiny.
✨ O lektorovi:
Dr. Santhosh Krishnan je registrovaný učitel jógy certifikovaný Quality Council of India (Ministry of Ayush) a Yoga Alliance, USA. Má bohaté zkušenosti v Indii i v zahraničí, spolupracoval s renomovanými jógovými instituty a nemocnicemi. Vedl mnoho kurzů a workshopů v Rusku, Libanonu, Evropě, UAE a dalších zemích. Je zakladatelem Santosa Yoga School, držitelem PhD z Lakulish University (Gujarat), magisterského titulu v oboru JÓGOVÁ TERAPIE ze Svyasa University a PG diplomu z Annamalai University. Specializuje se na tradiční jógové styly včetně Sivananda, Isha Yoga, Art of Living, Mysore Style Ashtanga Vinyasa, Iyengar Yoga, Yoga Therapy, Thai Yoga Body Works a Body Alignment Workshops.
PROGRAM SOBOTA 18.10.
8:45 – Přivítání účastníků
Začněte den s úsměvem a pozitivní energií ostatních účastníků.
9:00 – Seznámení a představení programu
Chvilka na seznámení a sdílení svých záměrů.
9:30 – 11:00 – Vinyasa jóga
Plynulý tok pohybů propojující tělo a mysl.
11:15 – 12:00 – Pránájáma
Objevte sílu dechu a jeho vliv na vaši praxi.
12:00 – 12:45 – Jógová filozofie
Ponořte se do principů, které vedou tuto starodávnou praxi.
12:45 – 14:00 – Obědová pauza
Dopřejte si zdravý a chutný oběd, který doplní energii.
14:00 – 15:00 – Čakry a mantry
Prozkoumejte čakry a sílu manter v každodenní praxi.
15:00 – 16:30 – Restorativní jóga a zvuková terapie
Ukončete den jemnou praxí, která zklidní tělo i mysl.
PROGRAM NEDĚLE 19.10.
9:00 – Reflexe z předchozího dne
Sdílení zkušeností a pocitů ze sobotního programu.
9:30 – 11:00 – Vinyasa jóga
Opět se ponoříte do plynulého pohybu propojujícího tělo a mysl.
11:15 – 12:00 – Pránájáma
Procvičení dechových technik a jejich hlubší účinek.
12:15 – 12:45 – Dotazy a závěrečné rozloučení
Poslední chvíle pro otázky, doporučení a sdílení zážitků.
📅 Termín: 18.–19. 10. 2025
📍 Místo: Yoga Shala Brno
💰 Cena: 3 500 Kč
📝 Rezervace: přes náš rezervační systém tady
